Trening

Fazy treningowe

Zazwyczaj kiedy chcemy zacząć trenować nie myślimy o tym jak będzie przebiegał trening przez długi okres czasu, ale jak będzie wyglądał ten, który zaraz zamierzamy rozpocząć. Fazy treningowe jednak są niezwykle ważne.

2018-01-29 15:59:23Autor Aleksandra Wianecka

Trening

Boks kształtuje charakter | Trenuj by dobrze się czuć i umieć się obronić

Szermierka na pięści, gdyż tak niegdyś był nazywany boks jest moim ukochanym sportem, który uprawiam już około 8-9 lat. Sztam czasu by poznać coś od podszewki. Ten artykuł poświęcę na przekazanie wam jakie korzyści niesie ze sobą trenowanie tego szlachetnego sportu walki.

2018-01-26 14:24:00Autor Tomasz Piotrowski

Trening

Somatotypy | Dobierz trening do Twojego typu sylwetki

Wyróżniamy 3 główne typy sylwetki, tak zwane somatotypy. Warto jednak pamiętać, że często występują typy mieszane. Skupimy się jednak na trzech podstawowych: budowie ektomorficznej, mezomorficznej oraz endomorficznej.

2018-01-16 18:25:37Autor Aleksandra Wianecka

Trening

Wskazówki dotyczące treningu nóg

2018-01-10 15:23:27Autor Tomasz Piotrowski

Trening

Siłownia dla początkujących | Jak wybrać siłownię?

Dołączenie do siłowni dla wielu ludzi jest kluczowym punktem lub krokiem w ich podróży po wymarzoną sylwetkę. To sygnał, że chcą zaangażować się w regularne treningi. Wybór odpowiedniej siłowni jest niezbędny, aby ich motywacja pozostała na stale wysokim poziomie. Ale co sprawia, że siłownia jest “odpowiednia”? Przed wybraniem siłowni weź pod uwagę poniższe czynniki.

2018-01-08 15:28:16Autor Myprotein Polska

Trening

Motywacja & Nagrody, które pomogą Ci osiągnąć cel

Nagrody są kluczowym elementem w drodze po wymarzoną sylwetkę. Motywują nas i mogą sprawić, że ciężki trening stanie się dla nas wartościowy. W końcu ciało uwalnia endorfiny podczas ćwiczeń, więc matka natura wie, że nagroda jest bardzo ważna.

2018-01-04 14:08:57Autor Myprotein Polska

Trening

Trening z taśmami TRX - efektywny trening FBW

Chcesz poprawić formę, wzmocnić mięśnie, zapobiec kontuzjom oraz bólom kręgosłupa? Wypróbuj trening na TRX!

2017-12-01 11:11:09Autor Magdalena Pardela

Trening

Najlepsze ćwiczenia na większe ramiona | Zwiększ obwód ramienia

Większe ramiona to większa pewność siebie. W tym artykule poznasz trening na stalowe ramiona!

2017-06-02 15:19:32Autor Myprotein Polska

Trening

Trening na siłowni czy w domu? | Zalety treningu w domu i treningu na siłowni

Odwieczne pytanie trenować w domu czy na siłowni? w tym artykule poznacie wady i zalety obu tych rozwiązań!

2017-06-02 14:20:17Autor Myprotein Polska

Trening

Trening na wakacjach - Jak ćwiczyć na urlopie?

2017-06-02 14:04:35Autor Myprotein Polska