’Price Beater’

Znalazłeś podobny produkt gdzie indziej za mniejszą cenę?

Obiecujemy pobić tę cenę o 5%!

Użyj naszego ‘price beatera’

Dieta

Twoja dieta

Poniższa dieta przeznaczona jest dla osób uprawiających dyscypliny, w których nacisk jest kładziony na wysiłek o umiarkowanym stopniu intensywności wykonywany przez długi czas. Chodzi o takie dyscypliny, jak biegi długodystansowe, jazda na rowerze, trening przekrojowy czy aerobic. Odżywianie się z myślą o tego typu aktywności fizycznej opiera się na łatwodostępnych zapasach energii, które umożliwią osiągnięcie takich wyników, jakie odpowiadają ich optymalnej formie. Ponieważ sporty wytrzymałościowe zużywają tak znaczną ilość energii zgromadzonej w organizmie po zakończeniu wysiłku konieczne jest uzupełnienie jej zapasów w celu zapewnienia pełnej regeneracji.

Śniadanie

Przekąska przedpołudniowa

  • 1-2 porcji owoców
  • Garść orzechów naturalnych (Natural Nuts)

Obiad

  • 1-2 kromki chleba (chleb pełnopszenny, kurczak, tuńczyk, lub chuda wołowina)
  • Sałata makaronowa (100g makaronu pełnopszennego)
  • 1 porcja owoców

Przekąska popołudniowa

Przed treningiem

  • 50g Tri Carb z 700 ml wody
  • 3 tabletki BCAA

W trakcie treningu

Po treningu

Posiłek wieczorny

  • Podsmażane warzywa i kurczak oraz wołowina
  • 100g pełnopszennego makaronu
  • 150g pudding ryżowego o niskiej zawartości tłuszczu
  • Porcja owoców
  • Super Omega 3
  • Alpha Men (2 tabletki)

Powyższy plan jest zalecany przeciętnej osobie płci męskiej i powinien być dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Przy planowaniu diety należy zawsze wziąć pod uwagę stan zdrowia, stopień aktywności fizycznej i jakiekolwiek specjalne wymagania dietetyczne. W ciągu dnia konieczne jest spożywanie dużych ilości wody. Nie zalecamy ani nie promujemy żadnej konkretnej diety ani planu żywieniowego poza dietą zrównoważoną i zdrową.

Prosimy spróbuj ponownie.

  • Sprawdź swoje hasła kluczowe pod kątem błędów w pisowni.
  • Użyj mniejszej liczby słów kluczowych i rozszerz w ten sposób wyszukiwanie.
  • Produkt, którego szukasz, mógł zostać wycofany z oferty.

Zamiast tego próbuj przeglądać:

Sorry, we can't find any results that match your chosen filters