Bieganie dla początkujących | 4-tygodniowy plan dla chcących zacząć biegać

Plany Treningowe

Bieganie dla początkujących | 4-tygodniowy plan dla chcących zacząć biegać

Biegnij przed siebie i nigdy nie patrz w tył.

2019-03-13 10:35:56Autor Evangeline Howarth

Suplementy dla biegaczy | Dieta biegacza

Suplementy

Suplementy dla biegaczy | Dieta biegacza

2019-01-22 12:05:57Autor Evangeline Howarth

Ćwiczenia na łydki | zgrabne nogi | silne fundamenty

Trening

Ćwiczenia na łydki | zgrabne nogi | silne fundamenty

Zależy Ci na estetyce i proporcji sylwetki? Wykształciłeś pokaźne dwugłowe, czworogłowe uda a łydek brak? Katujesz się seriami wspięć na palce a nie przynosi Ci to wymarzonych kształtów? Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Zachęcam do lektury.

2017-03-28 12:02:53Autor Anna Piekutowska

Bieganie - Jak zacząć biegać? Plan Treningowy

Plany Treningowe

Bieganie - Jak zacząć biegać? Plan Treningowy

Jeśli to początek twojej przygody z bieganiem lub miałeś/aś długą przerwę, i czujesz że Twoje ciało nie jest przygotowane aby z marszu wyjść z domu i rozpocząć trening biegowy bo nie wiesz od czego zacząć, przedstawię ci prosty plan treningowy na 8 najbliższych tygodni abyś mógł/mogła wyjść z domu i rozpocząć swoja przygodę z bieganiem w sposób prawidłowy i komfortowy.

2016-07-05 10:53:26Autor Magdalena Pardela

Maraton - Plan dla Początkujących

Plany Treningowe

Maraton - Plan dla Początkujących

Szykujesz się na maraton? Nie wiesz jak się przygotować i gdzie zacząć? Dowiedz się więcej i zaplanuj ćwiczenia z naszym ośmio tygoniowym planem na trening.

2016-07-05 10:03:31Autor Magdalena Pardela