Myprotein Pro | Białko stworzone dla maksymalnej wydajności

Suplementy

Myprotein Pro | Białko stworzone dla maksymalnej wydajności

2018-12-04 11:31:59Autor Evangeline Howarth

Jak budować masę mięśniową | Osiągnij swój cel

Trening

Jak budować masę mięśniową | Osiągnij swój cel

2018-10-25 18:13:00Autor Myprotein Polska

Plan treningowy dla początkujących

Plany Treningowe

Plan treningowy dla początkujących

2018-09-26 13:16:08Autor Tomasz Piotrowski

Cynk - czy warto suplementować?

Suplementy

Cynk - czy warto suplementować?

2018-09-11 10:51:11Autor Aleksandra Wianecka

Czy można zastąpić posiłki odżywką białkową?

Suplementy

Czy można zastąpić posiłki odżywką białkową?

BIAŁKOWY ZAWR ÓT GŁOWY... Rano, przed treningiem, po treningu, przed snem. W każdej porze ma swoje zastosowanie, rano jako uzupełnienie rezerw po nocnym katabolizmie, przed treningiem by uzupełnić profil aminokwasowy, po treningu by dać budulec do hipertrofii i przed snem by zabezpieczyć się przed nocnym katabolizmem. Słowem..nektar bogów by przekształcać swoje sylwetki.. Lecz czy zastąpią normalne posiłki? Na te pytanie oraz wile innych dotyczących głównego tematu odpowiem w tym temacie.

2018-09-03 12:22:06Autor Tomasz Piotrowski

Trening Full Body Workout | Czyli popularne FBW

Trening

Trening Full Body Workout | Czyli popularne FBW

FBW, czyli Full Body Workout potocznie nazywany treningiem całego ciała, jest to jedna z metod treningu gdzie możemy wykonać na jednej sesji ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe. Dzięki temu możemy spokojnie zaoszczędzić dużo czasu przy tym budować masę mięśniową, oraz ograniczyć monotonie poprzez ciągłe zmiany ćwiczeń. W tym artykule postaram się przybliżyć, na czym ta metoda treningowa polega, przez niektórych dość często niedoceniana.

2018-08-29 10:40:42Autor Tomasz Piotrowski

Nogi, dlaczego warto trenować? | Korzyści, zalety, trening

Trening

Nogi, dlaczego warto trenować? | Korzyści, zalety, trening

Pytając się osób, które bywają na siłowni o plany treningowe, dość często słyszymy, że w ich planach treningowych, jest pomijany trening nóg. Jest to odwieczny problem, który pojawia się na siłowni. Nie wiadomo, czemu się tak dzieje możemy tylko przypuszczać, dlaczego są tak pomijane w planach treningowych. W tym artykule postaram się przedstawić, dlaczego warto trenować i podam plan treningowy na mięśnie nóg.

2018-08-27 12:38:29Autor Tomasz Piotrowski

Hashimoto - Co warto włączyć do diety, a z czego zrezygnować?

Zdrowie

Hashimoto - Co warto włączyć do diety, a z czego zrezygnować?

2018-08-27 10:49:46Autor Aleksandra Wianecka

Intermittent Fasting | Dieta głodówka - czy jest skuteczna?

dieta

Intermittent Fasting | Dieta głodówka - czy jest skuteczna?

Dieta głodówka - czy jest skuteczna? Korzyści i wady przechodzenia na post Zajawka: Głodówka? Wydaje się to być skuteczny sposób na szybkie odchudzanie. Czy jednak tak jest faktycznie? Czy obędzie się bez efektu jojo? Coraz bardziej popularne stają się diety głodówkowe, które zakładają post przez pewien okres czasu, ale czy u każdego będzie efektywna? Przeczytaj ten artykuł a dowiesz się, bo być może owa dieta będzie dla Ciebie kluczem do wymarzonej sylwetki!

2018-08-20 16:51:28Autor Tomasz Piotrowski

Jak wstawać wcześnie na trening? | 7 prostych sposobów

Trening

Jak wstawać wcześnie na trening? | 7 prostych sposobów

2018-08-14 10:28:55Autor Myprotein Polska