Prowadź zdrowy tryb życia | Dbam o zdrowie

Suplementy

Prowadź zdrowy tryb życia | Dbam o zdrowie

2018-12-14 11:24:46Autor Lauren Dawes

Adaptogeny - czym są? Czy warto je stosować?

Suplementy

Adaptogeny - czym są? Czy warto je stosować?

W dzisiejszych czasach stres to powszechny dodatek do życia codziennego praktycznie każdego z nas. Jedni odczuwają go na okrągło: problemy w pracy, w związku, domu, a ci bardziej szczęśliwi sporadycznie, ale każdy to zna z autopsji. Stres prowadzi do wielu negatywnych stanów, w tym do depresji, więc należy coś z tym robić póki nie jest za późno. Jednym ze sposobów walki ze stresem są adaptogeny, jednak czym one w ogóle są i czy warto je stosować?

2018-01-05 14:32:46Autor Myprotein Polska

Woda - Dlaczego picie jest takie ważne?

Odżywianie

Woda - Dlaczego picie jest takie ważne?

Woda jest najbardziej naturalnym płynem potrzebnym do życia. Stanowi średnio 60 % masy ciała u dorosłego człowieka (u noworodka wynosi aż 75%). Dlatego właśnie picie jej jest takie ważne, a brak odpowiedniej ilości wody w organizmie może łączyć się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Dlaczego więc picie wody jest dla nas tak istotne?

2018-01-02 10:08:21Autor Aleksandra Wianecka

Weganie i witamina D | Korzyści ze stosowania suplementacji witaminy D

Suplementy

Weganie i witamina D | Korzyści ze stosowania suplementacji witaminy D

Coraz częściej możesz usłyszeć jak ludzie rozmawiają o tym jak ważna jest codzienna dawka witaminy D, kiedy dni stają się krótsze i chłodniejsze, ale tak naprawdę jak dużo o niej wiesz i o jej działaniu na nasz organizm i wpływie na nasze zdrowie?

2017-11-15 09:28:47Autor Myprotein Polska

Orzechy, nasiona i pestki || Korzyści z ich spożywania

Odżywianie

Orzechy, nasiona i pestki || Korzyści z ich spożywania

Orzechy, nasiona i pestki są źródłem wielu cennych składników odżywczych. Zawierają mnóstwo witamin oraz minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dodatkowo są bardzo smaczne i można wszechstronnie wykorzystać je w kuchni! Sprawdźcie jakie korzyści płyną z włączenia orzechów, nasion oraz pestek do swojego jadłospisu!

2017-11-07 11:29:48Autor Tomasz Piotrowski

Dlaczego nadmiar sodu może zepsuć twoją dietę? | Sód - uważaj na nadmiar

Zdrowie

Dlaczego nadmiar sodu może zepsuć twoją dietę? | Sód - uważaj na nadmiar

Dieta z nadmiarem sodu może powodować wiele problemów zdrowotnych. Krajowy Instytut Serca, Płuc i Krwi zaleca zażywanie nie więcej niż łyżeczkę soli dziennie. Może wydawać się, że to bardzo mała ilość, ale przyzwyczajenie się może nieść za sobą wiele korzyści zdrowotnych.

2017-06-05 10:58:24Autor Myprotein Polska

Odżywki na rzeźbę | Wspomóż swoją redukcję | Wykuj mięśnie

Suplementy

Odżywki na rzeźbę | Wspomóż swoją redukcję | Wykuj mięśnie

Lato coraz bliżej i większość osób zastanawia się w jaki sposób zmaksymalizować efekty swoich treningów. W tym artykule przedstawię listę odżywek sportowych jakie powinny zwrócić naszą uwagę w trakcie redukcji. Zapraszam do lektury!

2017-05-16 12:02:43Autor Tomasz Piotrowski

Mąka teff | Czym jest? | Korzyści | Wykorzystanie

Odżywianie

Mąka teff | Czym jest? | Korzyści | Wykorzystanie

Teff, dla niektórych znana jako miłka abisyńska, to bezglutenowe, bardzo odżywcze zboże. Przydatne w gotowaniu będzie nie tylko dla osób chorych na celiakię, ale również dla alergików i osób dbających o swoje zdrowie.

2017-05-07 08:13:52Autor Aleksandra Wianecka

Suplementy dla kobiet w ciąży | Co wybierać? | Zadbaj o zdrowie swoje i swojego dziecka

Zdrowie

Suplementy dla kobiet w ciąży | Co wybierać? | Zadbaj o zdrowie swoje i swojego dziecka

Dla każdego, kto dba o to, w jaki sposób się odżywia i o swoje zdrowie, ważne będzie czym uzupełnić braki w swojej codziennej diecie. Jednak suplementacja będzie najważniejsza dla kobiet w ciąży, kiedy muszą dbać o niedobory witamin i o to, żeby dziecko urodziło się zdrowe.

2017-05-07 08:03:50Autor Aleksandra Wianecka

Szpinak | Czy jest zdrowy? | Bogactwo żelaza | Zwalcz anemię

Odżywianie

Szpinak | Czy jest zdrowy? | Bogactwo żelaza | Zwalcz anemię

Szpinak, bliski krewny boćwiny oraz buraka, jest jednym z najpopularniejszych dodatków do dań obiadowych. Zazwyczaj ma albo swoich zagorzałych przeciwników pamiętających zielone papki z dzieciństwa, albo zwolenników, którzy znają wiele pysznych sposobów na przyrządzenie szpinaku.

2017-05-07 07:46:12Autor Aleksandra Wianecka