Frytki z chilli con carne | Przepis na bataty z piekarnika

Przepisy

Frytki z chilli con carne | Przepis na bataty z piekarnika

2018-12-04 10:53:55Autor Jennifer Blow

Jak budować masę mięśniową | Osiągnij swój cel

Trening

Jak budować masę mięśniową | Osiągnij swój cel

2018-10-25 18:13:00Autor Myprotein Polska

Plan treningowy dla początkujących

Plany Treningowe

Plan treningowy dla początkujących

2018-09-26 13:16:08Autor Tomasz Piotrowski

Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową

Plany Treningowe

Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową

2018-05-07 10:47:05Autor Tomasz Piotrowski

Trening pleców | Poznaj efektywny trening, który wzmocni Twoje plecy!

Trening

Trening pleców | Poznaj efektywny trening, który wzmocni Twoje plecy!

2018-02-21 09:54:40Autor Tomasz Piotrowski

Walentynkowy trening | Uczta dla dwojga

Plany Treningowe

Walentynkowy trening | Uczta dla dwojga

2018-02-14 10:12:34Autor Myprotein Polska

Interwały w domu | Jak robić trening interwałowy w warunkach domowych?

Plany Treningowe

Interwały w domu | Jak robić trening interwałowy w warunkach domowych?

Trening interwałowy, nazywany bardziej precyzyjnie intensywnym treningiem interwałowym, czyli HIIT (ang. High Intensity Interval Training), jest metodą która pozwoli na skuteczne spalenie tkanki tłuszczowej. Jego wpływ na nasz organizm jest olbrzymi i nie ogranicza się jedynie do odchudzania.

2018-01-25 09:52:32Autor Tomasz Piotrowski

Somatotypy | Dobierz trening do Twojego typu sylwetki

Trening

Somatotypy | Dobierz trening do Twojego typu sylwetki

Wyróżniamy 3 główne typy sylwetki, tak zwane somatotypy. Warto jednak pamiętać, że często występują typy mieszane. Skupimy się jednak na trzech podstawowych: budowie ektomorficznej, mezomorficznej oraz endomorficznej.

2018-01-16 18:25:37Autor Aleksandra Wianecka

Wskazówki dotyczące treningu nóg

Trening

Wskazówki dotyczące treningu nóg

2018-01-10 15:23:27Autor Tomasz Piotrowski

7 Najlepszych Ćwiczeń Na Mięśnie Brzucha

Plany Treningowe

7 Najlepszych Ćwiczeń Na Mięśnie Brzucha

Kaloryfer na brzuchu jest obiektem westchnień kobiet oraz oznaką prawdziwego wysportowania u mężczyzn. Z tego powodu powstaje coraz więcej programów treningowych, które mają pomóc nam spalić tkankę tłuszczową z brzucha i wyrzeźbić jego mięśnie. Ważne jest stwierdzenie, że kaloryfer budujemy w kuchni. Dieta stanowi 70% sukcesu. Bez niej żaden trening nie uwidoczni wystarczająco mięśni. W tym artykule skoncentrujemy się jednak na 7 najlepszych ćwiczeniach na mięśnie brzucha. Zapraszam do lektury.

2017-12-19 13:11:18Autor Tomasz Piotrowski