100% Płatki Owsiane

• Źródło węglowodanów złożonych
• Wysoka zawartość błonnika
• Niska zawartość cukru

Płatki zawierają 28 g węglowodanów w każdej porcji i są świetnym źródłem energii, abyś mógł dobrze rozpocząć dzień. Dodatkowo, pomagają też w regeneracji mięśni¹ – ułatwią Ci, raz za razem, wracać na siłownię.

Jest to również łatwy sposób na zwiększenie spożycia kalorii, jeśli próbujesz zyskać na wadze, ponieważ można je dodawać do koktajli białkowych lub spożywać między posiłkami jako niskotłuszczowa przekąska.

1. Węglowodany przyczyniają się do przywrócenia prawidłowego funkcjonowania mięśni (skurczy) po bardzo wytężonym i/lub długotrwałym wysiłku fizycznym prowadzącym do zmęczenia mięśni i wyczerpania zapasów glikogenu w mięśniach szkieletowych. Ten korzystny efekt uzyskuje się po spożyciu węglowodanów z dowolnych źródeł, w łącznej ilości 4 g na każdy kilogram masy ciała, w przeciągu pierwszych 4 godzin (ale nie później niż 6 godzin) po wysoce intensywnym i/lub długotrwałym wysiłku fizycznym prowadzącym do zmęczenia mięśni i wyczerpania zapasów glikogenu w mięśniach szkieletowych.

Kiedy spożywać 100% Płatki Owsiane?

Płatki świetnie nadają się na pożywne śniadanie. Wystarczy dodać jedną ich łyżkę (50 g) do 200 ml wody lub mleka i podgrzać, a w ten sposób otrzymasz apetyczną owsiankę.

Z czym spożywać 100% Płatki Owsiane?

By osłodzić sobie nieco życie, dodatkowo spróbuj naszego przepysznego sosu bezcukrowego – to nisko kaloryczny sposób na ożywienie Twoich porannych płatków.

PER 100g:
Energy (kJ/kcal): 1543/367
Fat: 8.4g
of which saturates: 1.3g
Carbohydrates: 56g
of which sugars: 1g
Protein: 12g
Salt: 0g

100% Rolled Oats