W jaki sposób aktywność fizyczna wpływa korzystnie na zdrowie psychiczne i które ćwiczenia są najlepsze?
Aktywność fizyczna może pomóc poprawić zdrowie psychiczne danej osoby, ułatwiając zmniejszenie lęku, depresji, negatywnych nastrojów... Więc jak zacząć?
Zdrowie Psychiczne po Zaburzeniach OdżywianiaÂ
Zdrowie psychiczne nie jest tematem tabu i nikt nie musi cierpieć w milczeniu. Poznaj historię Amelii, która odkryła swój sposób na poprawę samopoczucia.
Lęk i Bieganie | Co musisz wiedzieć
Lęk dotyka wielu z nas z licznych wyjątkowych powodów, często negatywnie wpływając na nasze codzienne życie i sposób w jaki się czujemy...
Odprężająca Playlista | Czas na Chwilę Relaksu
Mamy nadzieję, że ta odprężająca playlista przypomni Ci o wyłączeniu się na chwilę i naładowaniu baterii na kolejny dzień.
