Rowery treningowe | Jaki wybrać, wady i zalety
Rowerek treningowy.. dla kogo? Gdzie kupić? Jaki wybrać, wszelkie odpowiedzi na ten temat znajdziesz w tym artykule.
Historia Kulturystyki | Rodzaje zawodów sylwetkowych
Zawsze zastanawiałeś się jaka jest historia kulturystki? W jakim kraju i przez kogo została zapoczątkowana? Przeczytaj ten artykuł a dowiesz się wszystkiego na ten temat.
Trening Full Body Workout | Czyli popularne FBW
FBW, czyli Full Body Workout potocznie nazywany treningiem całego ciała, jest to jedna z metod treningu gdzie możemy wykonać na jednej sesji ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe. Dzięki temu możemy spokojnie zaoszczędzić dużo czasu przy tym budować masę mięśniową, oraz ograniczyć monotonie poprzez ciągłe zmiany ćwiczeń. W tym artykule postaram się przybliżyć, na czym ta metoda treningowa polega, przez niektórych dość często niedoceniana.
Nogi, dlaczego warto trenować? | Korzyści, zalety, trening
Pytając się osób, które bywają na siłowni o plany treningowe, dość często słyszymy, że w ich planach treningowych, jest pomijany trening nóg. Jest to odwieczny problem, który pojawia się na siłowni. Nie wiadomo, czemu się tak dzieje możemy tylko przypuszczać, dlaczego są tak pomijane w planach treningowych. W tym artykule postaram się przedstawić, dlaczego warto trenować i podam plan treningowy na mięśnie nóg.
Wpływ uchwytu na jakość treningu
Czy zastanawiałeś się jaki uchwyt dla Ciebie będzie najlepszy? Uchwyt dzięki któremu podbijesz swoje rekordy! Zapraszam do artykułu. Nie każdy zdaje sobie sprawę jak kluczowe jest użycie odpowiedniego uchwyt podczas treningu, a także jak uchwyt wpływa na jakość treningu. Dużo osób wykonuje ćwiczenia nie zwracając szczególnej uwagi na to wybór uchwytu. Dlatego w tym artykule postaram się wszystko wyjaśnić.
Boks | Trening boksu w warunkach domowych
Trening bokserski można wykonywać nie tylko w sp[specjalistycznych salach treningowych. Sprawdźcie w jaki sposób można trenować w warunkach domowych!