Bieganie dla początkujących | 4-tygodniowy plan dla chcących zacząć biegać

Plany Treningowe

Bieganie dla początkujących | 4-tygodniowy plan dla chcących zacząć biegać

Biegnij przed siebie i nigdy nie patrz w tył.

2019-03-13 10:35:56Autor Evangeline Howarth

HIIT, czyli Trening Interwałowy o Wysokiej Intensywności

Plany Treningowe

HIIT, czyli Trening Interwałowy o Wysokiej Intensywności

Co jest ekscytującego w treningu HIIT? | Porady i Korzyści

2019-03-13 10:19:08Autor Lauren Dawes

Co zjeść w dzień wyścigu | Przygotuj się do maratonu rowerowego

Trening

Co zjeść w dzień wyścigu | Przygotuj się do maratonu rowerowego

Bądź w szczytowej formie podczas swojego wyścigu. Nie przegap tegorocznego MTB Pomerania Maraton 2019! Dowiedz się więcej

2019-03-12 11:45:05Autor Evangeline Howarth

Suplementy dla rowerzystów | Dieta Kolarza

Suplementy

Suplementy dla rowerzystów | Dieta Kolarza

Te suplementy mogą Ci w tym pomóc i wznieść Twoje treningi na następny poziom, a także pokonywać coraz dłuższe dystansy.

2019-01-22 11:15:12Autor Evangeline Howarth

Najlepsze suplementy do treningu HIIT | Rozpal w sobie ogień

Suplementy

Najlepsze suplementy do treningu HIIT | Rozpal w sobie ogień

2019-01-10 10:41:28Autor Lauren Dawes

Jak budować masę mięśniową | Osiągnij swój cel

dieta

Jak budować masę mięśniową | Osiągnij swój cel

2018-10-25 18:13:00Autor Myprotein Polska

Rowery treningowe | Jaki wybrać, wady i zalety

Trening

Rowery treningowe | Jaki wybrać, wady i zalety

Rowerek treningowy.. dla kogo? Gdzie kupić? Jaki wybrać, wszelkie odpowiedzi na ten temat znajdziesz w tym artykule.

2018-09-17 13:10:33Autor Tomasz Piotrowski

Historia Kulturystyki | Rodzaje zawodów sylwetkowych

Trening

Historia Kulturystyki | Rodzaje zawodów sylwetkowych

Zawsze zastanawiałeś się jaka jest historia kulturystki? W jakim kraju i przez kogo została zapoczątkowana? Przeczytaj ten artykuł a dowiesz się wszystkiego na ten temat.

2018-09-05 16:14:12Autor Tomasz Piotrowski

Trening Full Body Workout | Czyli popularne FBW

Trening

Trening Full Body Workout | Czyli popularne FBW

FBW, czyli Full Body Workout potocznie nazywany treningiem całego ciała, jest to jedna z metod treningu gdzie możemy wykonać na jednej sesji ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe. Dzięki temu możemy spokojnie zaoszczędzić dużo czasu przy tym budować masę mięśniową, oraz ograniczyć monotonie poprzez ciągłe zmiany ćwiczeń. W tym artykule postaram się przybliżyć, na czym ta metoda treningowa polega, przez niektórych dość często niedoceniana.

2018-08-29 10:40:42Autor Tomasz Piotrowski

Nogi, dlaczego warto trenować? | Korzyści, zalety, trening

Trening

Nogi, dlaczego warto trenować? | Korzyści, zalety, trening

Pytając się osób, które bywają na siłowni o plany treningowe, dość często słyszymy, że w ich planach treningowych, jest pomijany trening nóg. Jest to odwieczny problem, który pojawia się na siłowni. Nie wiadomo, czemu się tak dzieje możemy tylko przypuszczać, dlaczego są tak pomijane w planach treningowych. W tym artykule postaram się przedstawić, dlaczego warto trenować i podam plan treningowy na mięśnie nóg.

2018-08-27 12:38:29Autor Tomasz Piotrowski