5-HTP

Rezultaty mogą być rożne dla rożnych ludzi

Informacje ogólne na temat 5- HTP

5-HTP (5-hydroksytryptofan) to naturalnie występujący aminokwas, prekursor serotoniny, która spełnia rolę neuroprzekaźnika. Stwierdzono, że podwyższony poziom serotoniny poprawia jakość snu i obniża apetyt.

Korzyści

Dla osoby uprawiającej sport wzmacniające głęboki, przynoszący odprężenie sen działanie 5-HTP może być największą korzyścią. Sen to kluczowy czynnik w procesie regeneracji ciała po wysiłku fizycznym. Regulacja i wytwarzanie wielu ważnych związków wzrostu ma miejsce w trakcie snu. Związki wzrostu takie jak melatonina i kortyzol są wszystkie regulowane w czasie snu, a tym samym mają wielki wpływ na naszą zdolność wzrostu i przystosowania do wysiłku. W okresach intensywnego wysiłku osoby uprawiające sport mogą odczuć, że 5-HTP pozwala im zrelaksować się i zmniejszyć stres, co jest efektem wyższego poziomu serotoniny.

5-HTP pomaga zwiększyć poziomy serotoniny, co zgodnie z obserwacjami poprawia sen. Wydaje się, że nie tylko skraca czas potrzebny do zaśnięcia, ale także wzmacnia fazę REM, co powoduje, że nie budzisz się w ciągu nocy i śpisz głębiej. Niskie poziomy serotoniny są kojarzone z szeregiem schorzeń, jak bezsenność, depresja, uczucie napięcia, migrena, i przejadanie się.

Przypuszcza się, że 5-HTP może przyczyniać się do utraty wagi. W jednym eksperymencie wykazano, że stosowanie 5-HTP pomaga obniżyć spożycie kalorii i tym samym spadek wagi u kobiet, które nie podejmowały żadnego świadomego wysiłku, by zrzucić zbędne kilogramy. 5-HTP może także powodować wczesne uczucie sytości przy spożywaniu posiłków. Oznacza to, że być może będziesz mógł jeść mniej, a mimo to czuć się najedzonym, co oznacza większą możliwość utraty zbędnych kilogramów.

Proszę zauważyć, że etykieta tego produktu jest dostępna w języku angielskim. Fracuski, Włoski, Hiszpański, Holenderski, Szwedzki i Fiński mogą być również dostępne.