DO 45% RABATU NA PRAWIE WSZYSTKO| KODS: PL45
DODATKOWY 5% RABATU PO WYDACIU 300 zł

Kontrola Wagi

28 wyników

Oferujemy szereg suplementów do kontrolowania wagi ciała, aby wspomóc Cię w Twojej podróży fitnessowej. Od Thermopure, który dostarcza niezbędnych zastrzyków energii, po nasz bestseller, Impact Diet Whey, pełen najważniejszych składników odżywczych — nasze produkty wspomogą Cię na każdym kroku. Chcesz dowiedzieć się więcej? Rzuć okiem na nasze najlepsze suplementy do kontroli wagi ciała.

Sortuj według:
  • Wafelki Białkowe
     

    Wafelki Białkowe

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    od 68.40 zł
    Zaoszczędź: 45.60 zł
    Szybkie zakupy
  • Mieszanka na Białkowe Naleśniki
     

    Mieszanka na Białkowe Naleśniki

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    od 64.00 zł
    Szybkie zakupy
  • THE Whey
     

    THE Whey

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    243.83 zł
    Szybkie zakupy
  • Protein Mug Cake
     

    Protein Mug Cake

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    od 55.30 zł
    Zaoszczędź: 23.70 zł
    Szybkie zakupy
  • All-Natural Peanut Butter
     

    All-Natural Peanut Butter

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    79.00 zł
    Szybkie zakupy
  • Syrop bez cukru
     

    Syrop bez cukru

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    39.00 zł
    Szybkie zakupy
  • Ciastko niskokaloryczne
     

    Ciastko niskokaloryczne

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    99.00 zł
    Szybkie zakupy
  • Clear Protein Water – gotowy do spożycia napój (6-pak)
     

    Clear Protein Water – gotowy do spożycia napój (6-pak)

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    RRP: 99.00 zł
    69.30 zł
    Zaoszczędź: 29.70 zł
    Szybkie zakupy
  • Breakfast Smoothie
     

    Breakfast Smoothie

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    od 129.00 zł
    Szybkie zakupy
  • Kwasy tłuszczowe Omega 3-6-9
     

    Kwasy tłuszczowe Omega 3-6-9

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    64.00 zł
    Szybkie zakupy
  • Kapsułki Carb Metaboliser
     

    Kapsułki Carb Metaboliser

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    od 49.00 zł
    Szybkie zakupy
  • Naturalne Masło Migdałowe
     

    Naturalne Masło Migdałowe

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    159.00 zł
    Szybkie zakupy
  • 100% Tauryna Aminokwasy
     

    100% Tauryna Aminokwasy

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    od 49.00 zł
    Szybkie zakupy
  • THE Thermo-X
     

    THE Thermo-X

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    RRP: 134.86 zł
    101.15 zł
    Zaoszczędź: 33.71 zł
    Szybkie zakupy
  • Lipid Binder
     

    Lipid Binder

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    59.00 zł
    Szybkie zakupy
  • 100% Glicyna
     

    100% Glicyna

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    39.00 zł
    Szybkie zakupy
  • Czysta L-Karnityna (aminokwasy)
     

    Czysta L-Karnityna (aminokwasy)

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    od 189.00 zł
    Szybkie zakupy
  • Białkowe Ciasteczko
     

    Białkowe Ciasteczko

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    139.00 zł
    Szybkie zakupy
  • Mieszanka wszystko-w-jednym Perform
     

    Mieszanka wszystko-w-jednym Perform

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    od 202.30 zł
    Zaoszczędź: 86.70 zł
    Szybkie zakupy
  • Czysta L-teanina (aminokwas)
     

    Czysta L-teanina (aminokwas)

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    139.00 zł
    Szybkie zakupy
  • Essential BCAA w proporcji 4:1:1
     

    Essential BCAA w proporcji 4:1:1

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    od 94.00 zł
    Szybkie zakupy
  • Sproszkowane Białko Jaja
     

    Sproszkowane Białko Jaja

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    od 287.99 zł
    Szybkie zakupy
  • 100% L-tyrozyna
     

    100% L-tyrozyna

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    od 79.00 zł
    Szybkie zakupy
  • Thermopure
     

    Thermopure

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    od 89.00 zł
    Szybkie zakupy
  • Czysty chlorowodorek l-ornityny
     

    Czysty chlorowodorek l-ornityny

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    179.00 zł
    Szybkie zakupy
  • Impact Whey Protein - Białko serwatkowe (Próbka)
     

    Impact Whey Protein - Białko serwatkowe (Próbka)

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    19.00 zł
  • Dietetyczna Mieszanka Białkowa
     

    Dietetyczna Mieszanka Białkowa

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    239.00 zł
  • HMB Aminokwas
     

    HMB Aminokwas

    Akcja 1+1 ZA DARMO | Kup 2, zapłać tylko 1

    *Wystarczy włożyć go do koszyka, a rabat zostanie naliczony automatycznie. Maksymalny rabat na zamówienie wynosi 1000 PLN. W jednym zamówieniu można zastosować tylko jeden kod rabatowy, kody rabatowe nie łączą się. Klienci mogą składać wiele zamówień. Pozostałe promocje i kody rabatowe nie dotyczą produktów już przecenionych. Promocja nie dotyczy produktów znajdujących się tutaj.
    KUP TERAZ
    od 109.00 zł

Kontrola Wagi


Oferujemy szereg suplementów, które pomogą Ci w Twojej drodze do osiągnięcia celów treningowych - niezależnie od tego, czy chcesz nabrać masy mięśniowej, schudnąć, czy po prostu pozostać w doskonałej formie.


Czym są suplementy wspomagające kontrolę wagi?

Nasze suplementy kontroli wagi to koktajle, żywność oraz tabletki stworzone specjalnie po to, aby pomóc Ci osiągnąć pożądany efekt sylwetkowy - niezależnie od tego, czy chcesz zwiększyć masę mięśniową, schudnąć, czy zachować aktualną sylwetkę.


Nasza gama produktów wspomagających kontrolę wagi

Mamy niesamowitą gamę suplementów, które pomogą Ci rozpocząć Twoją przygodę w świecie fitness. Zapoznaj się z naszą ofertą produktów zwiększających masę mięśniową lub linią Impact Diet, aby znaleźć suplementy najlepiej dostosowane do Twoich potrzeb. Możesz też sprawdzić niektóre z naszych najlepiej sprzedających się formuł tutaj.



Extreme Gainer Blend to nasza niezwykle popularna formuła pomagająca w zwiększeniu masy ciała, zawierająca doskonałe składniki odżywcze wspierające Twój trening kulturystyczny:


• Zawiera białko - idealne do wspomagania przyrostów i budowania masy mięśniowej

• Posiada imponującą dawkę 25g białka i 62g węglowodanów *

• Wzbogacona o kluczowe witaminy i minerały

• Z dodatkiem monohydratu kreatyny


Thermopure to nasza potężna formuła termogeniczna opracowana z myślą o wsparciu Twojej diety:


• Bardzo popularny termogenik

• Zawiera aminokwasy l-tyrozynę i l-teaninę

• Z dodatkiem niezbędnych witamin B6 i B12

• Wzbogacony o kluczowe składniki takie jak: kofeinę, ekstrakt z zielonej herbaty i proszek cayenne


Nasze Lean Cookie to świetna opcja, gdy potrzebujesz czegoś, co zaspokoi Twoje zachcianki bez zakłócania dotychczasowej diety:

• Doskonała jako pyszna przekąska na wynos

• Posiada 80% mniej cukru i 70% mniej tłuszczu niż standardowe zamienniki z supermarketów *

• Zawiera imponującą dawkę aż 25g białka w porcji*

*Informacje odżywcze mogą się różnić w zależności od wybranego smaku.


Pytania i odpowiedzi


Jak utrzymać swoją aktualną wagę?

Musisz spożywać odpowiednią ilość kalorii. Możesz obliczyć swoje “zero kaloryczne” za pomocą internetowego kalkulatora kalorii. Najprawdopodobniej waga będzie się zmieniać z dnia na dzień, ale dopóki będziesz jadł odpowiednią ilość kalorii (która na początku będzie zależała od aktualnej wagi i wzrostu) i kontynuować ją możesz założyć, że utrzymujesz swoją obecną wagę. Jeśli nie lubisz liczenia kalorii, po prostu monitoruj częstotliwość posiłków i ilość ćwiczeń, jednocześnie obserwując wagę. Możesz zmieniać wielkość i częstotliwość posiłków oraz ćwiczeń, a jeśli twoja waga waha się poza zakresem utrzymania, dostosuj te nawyki do czasu, gdy będziesz jeść i trenować w sposób, który wspomaga utrzymanie wagi.



Co to znaczy zdrowa dieta?

To zależy całkowicie od danej osoby, ale zdrowa dieta to taka, która wspiera Cię nie tylko fizycznie, ale także psychicznie, pozwalając cieszyć się jedzeniem, unikać ograniczeń, a przy tym osiągać wyznaczone cele. Dieta o strukturze opartej na kaloriach, wyższej zawartości białka, zwiększonej zawartości owoców i warzyw oraz pozwalająca Ci każdego dnia na coś, co sprawia Ci przyjemność, to świetny początek!


Jak ważne jest odżywianie?

Niezwykle ważne, niezależnie od celu; to sposób, w jaki napędzamy nasze ciało. Jeśli chcesz wiedzieć, jakie to ważne, wyjmij całe paliwo z samochodu i spróbuj nim jechać - daleko nie zajedziesz!


Jak utrzymać masę mięśniową?

Oto kilka prostych wskazówek: utrzymuj wysoki poziom białka, nie ograniczaj nadmiernie kalorii i trenuj siłowo na odpowiednim poziomie ciężaru!



W jaki sposób mogę wspierać swój metabolizm?

Najbardziej wspierasz swój metabolizm poprzez zdrowy styl życia. Upewnij się, że przez większość czasu jesz pokarmy bogate w składniki odżywcze, spożywasz dużo białka, ćwiczysz regularnie i śpisz wystarczająco długo!


Jaki jest zdrowy poziom tkanki tłuszczowej?

Ogólnie rzecz biorąc, zdrowy zakres tkanki tłuszczowej znajduje się na poziomie od 6 - 25% dla mężczyzn i dla kobiet w przedziale od 14 - 31%. Jednak to, jak „zdrowy” jest Twój obecny poziom tkanki tłuszczowej zależy od czegoś więcej niż tylko liczby.


Jak zwiększyć masę mięśniową?

Istnieją dwa sposoby: odpowiedni trening i wszystkie aktywności poza nim! Kluczowy jest program skoncentrowany na rozwoju i ciągłym stymulowaniu wzrostu masy mięśniowej. Po drugie, dieta dostosowana do zwiększenia masy mięśniowej (niewielka lub umiarkowana nadwyżka kalorii i zwiększone spożycie białka) oraz odpowiednia ilość snu, a także radzenie sobie ze stresem są kluczowe. Właściwe ustawienie obu stron medalu pomoże Ci wznieść swoją sylwetkę na wyższy poziom!