45% RABATU NA ZAMÓWIENIE | KOD: CYBERPL

Kontrola Wagi

25 wyników

Oferujemy szereg suplementów do kontrolowania wagi ciała, aby wspomóc Cię w Twojej podróży fitnessowej. Od Thermopure, który dostarcza niezbędnych zastrzyków energii, po nasz bestseller, Impact Diet Whey, pełen najważniejszych składników odżywczych — nasze produkty wspomogą Cię na każdym kroku. Chcesz dowiedzieć się więcej? Rzuć okiem na nasze najlepsze suplementy do kontroli wagi ciała.

Sortuj według:
  • Wafelki Białkowe
     
    Szybkie zakupy

    Wafelki Białkowe

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    109.00 zł
  • Mieszanka na Białkowe Naleśniki
     
    Szybkie zakupy

    Mieszanka na Białkowe Naleśniki

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 89.00 zł
  • Całkowicie Naturalne Masło Orzechowe
     
    Szybkie zakupy

    Całkowicie Naturalne Masło Orzechowe

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    79.00 zł
  • Syrop bez cukru
     
    Szybkie zakupy

    Syrop bez cukru

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    39.00 zł
  • Ciastko niskokaloryczne
     
    Szybkie zakupy

    Ciastko niskokaloryczne

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    99.00 zł
  • Clear Protein Water – gotowy do spożycia napój (6-pak)
     
    Szybkie zakupy

    Clear Protein Water – gotowy do spożycia napój (6-pak)

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    99.00 zł
  • Breakfast Smoothie
     
    Szybkie zakupy

    Breakfast Smoothie

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    119.00 zł
  • Kwasy tłuszczowe Omega 3-6-9
     
    Szybkie zakupy

    Kwasy tłuszczowe Omega 3-6-9

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    59.00 zł
  • Kapsułki Carb Metaboliser
     
    Szybkie zakupy

    Kapsułki Carb Metaboliser

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 49.00 zł
  • Naturalne Masło Migdałowe
     
    Szybkie zakupy

    Naturalne Masło Migdałowe

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    159.00 zł
  • 100% Tauryna Aminokwasy
     
    Szybkie zakupy

    100% Tauryna Aminokwasy

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 49.00 zł
  • Lipid Binder
     
    Szybkie zakupy

    Lipid Binder

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    89.00 zł
  • Czysta L-Karnityna (aminokwasy)
     
    Szybkie zakupy

    Czysta L-Karnityna (aminokwasy)

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 189.00 zł
  • Wegańskie BCAA 4:1:1
     
    Szybkie zakupy

    Wegańskie BCAA 4:1:1

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    129.00 zł
  • Białkowe Ciasteczko
     
    Szybkie zakupy

    Białkowe Ciasteczko

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    139.00 zł
  • Czysta L-teanina (aminokwas)
     
    Szybkie zakupy

    Czysta L-teanina (aminokwas)

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    139.00 zł
  • Białko Mleka
     
    Szybkie zakupy

    Białko Mleka

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    219.00 zł
    Zaoszczędź: 96.00 zł
  • Mydiet™
     
    Szybkie zakupy

    Mydiet™

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    259.00 zł
  • Essential BCAA w proporcji 4:1:1
     
    Szybkie zakupy

    Essential BCAA w proporcji 4:1:1

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 89.00 zł
  • 100% L-tyrozyna
     
    Szybkie zakupy

    100% L-tyrozyna

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    79.00 zł
  • Mieszanka wszystko-w-jednym Perform
     
    Szybkie zakupy

    Mieszanka wszystko-w-jednym Perform

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    289.00 zł
  • Vegan Whole Fuel Blend
     
    Szybkie zakupy

    Vegan Whole Fuel Blend

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 119.00 zł
  • Dietetyczna Mieszanka Białkowa
     

    Dietetyczna Mieszanka Białkowa

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    239.00 zł
  • Impact Whey Protein - Białko serwatkowe (Próbka)
     

    Impact Whey Protein - Białko serwatkowe (Próbka)

    19.00 zł
  • HMB Aminokwas
     

    HMB Aminokwas

    45% RABATU | KOD: CYBERPL

    45% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1500 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 109.00 zł

Kontrola Wagi


Oferujemy szereg suplementów, które pomogą Ci w Twojej drodze do osiągnięcia celów treningowych - niezależnie od tego, czy chcesz nabrać masy mięśniowej, schudnąć, czy po prostu pozostać w doskonałej formie.


Czym są suplementy wspomagające kontrolę wagi?

Nasze suplementy kontroli wagi to koktajle, żywność oraz tabletki stworzone specjalnie po to, aby pomóc Ci osiągnąć pożądany efekt sylwetkowy - niezależnie od tego, czy chcesz zwiększyć masę mięśniową, schudnąć, czy zachować aktualną sylwetkę.


Nasza gama produktów wspomagających kontrolę wagi

Mamy niesamowitą gamę suplementów, które pomogą Ci rozpocząć Twoją przygodę w świecie fitness. Zapoznaj się z naszą ofertą produktów zwiększających masę mięśniową lub linią Impact Diet, aby znaleźć suplementy najlepiej dostosowane do Twoich potrzeb. Możesz też sprawdzić niektóre z naszych najlepiej sprzedających się formuł tutaj.



Extreme Gainer Blend to nasza niezwykle popularna formuła pomagająca w zwiększeniu masy ciała, zawierająca doskonałe składniki odżywcze wspierające Twój trening kulturystyczny:


• Zawiera białko - idealne do wspomagania przyrostów i budowania masy mięśniowej

• Posiada imponującą dawkę 25g białka i 62g węglowodanów *

• Wzbogacona o kluczowe witaminy i minerały

• Z dodatkiem monohydratu kreatyny


Thermopure to nasza potężna formuła termogeniczna opracowana z myślą o wsparciu Twojej diety:


• Bardzo popularny termogenik

• Zawiera aminokwasy l-tyrozynę i l-teaninę

• Z dodatkiem niezbędnych witamin B6 i B12

• Wzbogacony o kluczowe składniki takie jak: kofeinę, ekstrakt z zielonej herbaty i proszek cayenne


Nasze Lean Cookie to świetna opcja, gdy potrzebujesz czegoś, co zaspokoi Twoje zachcianki bez zakłócania dotychczasowej diety:

• Doskonała jako pyszna przekąska na wynos

• Posiada 80% mniej cukru i 70% mniej tłuszczu niż standardowe zamienniki z supermarketów *

• Zawiera imponującą dawkę aż 25g białka w porcji*

*Informacje odżywcze mogą się różnić w zależności od wybranego smaku.


Pytania i odpowiedzi


Jak utrzymać swoją aktualną wagę?

Musisz spożywać odpowiednią ilość kalorii. Możesz obliczyć swoje “zero kaloryczne” za pomocą internetowego kalkulatora kalorii. Najprawdopodobniej waga będzie się zmieniać z dnia na dzień, ale dopóki będziesz jadł odpowiednią ilość kalorii (która na początku będzie zależała od aktualnej wagi i wzrostu) i kontynuować ją możesz założyć, że utrzymujesz swoją obecną wagę. Jeśli nie lubisz liczenia kalorii, po prostu monitoruj częstotliwość posiłków i ilość ćwiczeń, jednocześnie obserwując wagę. Możesz zmieniać wielkość i częstotliwość posiłków oraz ćwiczeń, a jeśli twoja waga waha się poza zakresem utrzymania, dostosuj te nawyki do czasu, gdy będziesz jeść i trenować w sposób, który wspomaga utrzymanie wagi.



Co to znaczy zdrowa dieta?

To zależy całkowicie od danej osoby, ale zdrowa dieta to taka, która wspiera Cię nie tylko fizycznie, ale także psychicznie, pozwalając cieszyć się jedzeniem, unikać ograniczeń, a przy tym osiągać wyznaczone cele. Dieta o strukturze opartej na kaloriach, wyższej zawartości białka, zwiększonej zawartości owoców i warzyw oraz pozwalająca Ci każdego dnia na coś, co sprawia Ci przyjemność, to świetny początek!


Jak ważne jest odżywianie?

Niezwykle ważne, niezależnie od celu; to sposób, w jaki napędzamy nasze ciało. Jeśli chcesz wiedzieć, jakie to ważne, wyjmij całe paliwo z samochodu i spróbuj nim jechać - daleko nie zajedziesz!


Jak utrzymać masę mięśniową?

Oto kilka prostych wskazówek: utrzymuj wysoki poziom białka, nie ograniczaj nadmiernie kalorii i trenuj siłowo na odpowiednim poziomie ciężaru!



W jaki sposób mogę wspierać swój metabolizm?

Najbardziej wspierasz swój metabolizm poprzez zdrowy styl życia. Upewnij się, że przez większość czasu jesz pokarmy bogate w składniki odżywcze, spożywasz dużo białka, ćwiczysz regularnie i śpisz wystarczająco długo!


Jaki jest zdrowy poziom tkanki tłuszczowej?

Ogólnie rzecz biorąc, zdrowy zakres tkanki tłuszczowej znajduje się na poziomie od 6 - 25% dla mężczyzn i dla kobiet w przedziale od 14 - 31%. Jednak to, jak „zdrowy” jest Twój obecny poziom tkanki tłuszczowej zależy od czegoś więcej niż tylko liczby.


Jak zwiększyć masę mięśniową?

Istnieją dwa sposoby: odpowiedni trening i wszystkie aktywności poza nim! Kluczowy jest program skoncentrowany na rozwoju i ciągłym stymulowaniu wzrostu masy mięśniowej. Po drugie, dieta dostosowana do zwiększenia masy mięśniowej (niewielka lub umiarkowana nadwyżka kalorii i zwiększone spożycie białka) oraz odpowiednia ilość snu, a także radzenie sobie ze stresem są kluczowe. Właściwe ustawienie obu stron medalu pomoże Ci wznieść swoją sylwetkę na wyższy poziom!