45% RABATU NA WITAMINY I AMINOKWASY | RABAT AUTOMATYCZNY
35% NA ZAMÓWIENIE Z KODEM PL35

0 0 : 0 0 : 0 0 : 0 0 : 0 0

Kontrola Wagi

44 wyników

Oferujemy szereg suplementów do kontrolowania wagi ciała, aby wspomóc Cię w Twojej podróży fitnessowej. Od Thermopure, który dostarcza niezbędnych zastrzyków energii, po nasz bestseller, Impact Diet Whey, pełen najważniejszych składników odżywczych — nasze produkty wspomogą Cię na każdym kroku. Chcesz dowiedzieć się więcej? Rzuć okiem na nasze najlepsze suplementy do kontroli wagi ciała.

Sortuj według:

Products

  • Impact Diet Whey
     

    Impact Diet Whey

    4.85 Stars 13 Reviews

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 59.00 zł
  • Wafelki Białkowe
     

    Wafelki Białkowe

    5.0 Stars 4 Reviews

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    109.00 zł
  • Mieszanka na Białkowe Naleśniki
     

    Mieszanka na Białkowe Naleśniki

    4.08 Stars 25 Reviews

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 59.00 zł
  • Syrop bez cukru
     

    Syrop bez cukru

    4.5 Stars 22 Reviews

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    39.00 zł
  • Impact Diet Lean
     

    Impact Diet Lean

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 69.00 zł
  • CLA
     

    CLA

    4.0 Stars 1 Reviews

    45% RABATU | Kod nie jest wymagany.

    45% rabatu na witaminy, aminokwasy i minerały. Kod nie jest wymagany. 

    Rabaty nie łączą się ze sobą

    KUP TERAZ
    od 39.00 zł
  • Niskokaloryczny Baton Białkowy
     

    Niskokaloryczny Baton Białkowy

    5.0 Stars 1 Reviews

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 99.00 zł
    Zaoszczędź: 40.00 zł
  • Witamina D3 w kapsułkach
     

    Witamina D3 w kapsułkach

    5.0 Stars 4 Reviews

    45% RABATU | Kod nie jest wymagany.

    45% rabatu na witaminy, aminokwasy i minerały. Kod nie jest wymagany. 

    Rabaty nie łączą się ze sobą

    KUP TERAZ
    od 29.00 zł
  • Ciastko niskokaloryczne
     

    Ciastko niskokaloryczne

    3.0 Stars 2 Reviews

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    99.00 zł
  • Czysta Kofeina
     

    Czysta Kofeina

    5.0 Stars 1 Reviews

    45% RABATU | Kod nie jest wymagany.

    45% rabatu na witaminy, aminokwasy i minerały. Kod nie jest wymagany. 

    Rabaty nie łączą się ze sobą

    KUP TERAZ
    od 29.00 zł
  • Całkowicie Naturalne Masło Orzechowe
     

    Całkowicie Naturalne Masło Orzechowe

    4.89 Stars 19 Reviews

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 59.00 zł
    Zaoszczędź: 20.00 zł
  • Czysty jabłczan cytruliny (aminokwasy)
     

    Czysty jabłczan cytruliny (aminokwasy)

    5.0 Stars 3 Reviews

    45% RABATU | Kod nie jest wymagany.

    45% rabatu na witaminy, aminokwasy i minerały. Kod nie jest wymagany. 

    Rabaty nie łączą się ze sobą

    KUP TERAZ
    od 109.00 zł
  • Naturalne Masło Migdałowe
     

    Naturalne Masło Migdałowe

    4.72 Stars 18 Reviews

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    159.00 zł
  • 100% Tauryna Aminokwasy
     

    100% Tauryna Aminokwasy

    45% RABATU | Kod nie jest wymagany.

    45% rabatu na witaminy, aminokwasy i minerały. Kod nie jest wymagany. 

    Rabaty nie łączą się ze sobą

    KUP TERAZ
    od 49.00 zł
  • Tabletki Lipid Binder
     

    Tabletki Lipid Binder

    45% RABATU | Kod nie jest wymagany.

    45% rabatu na witaminy, aminokwasy i minerały. Kod nie jest wymagany. 

    Rabaty nie łączą się ze sobą

    KUP TERAZ
    89.00 zł
  • Pikolinian chromu
     

    Pikolinian chromu

    45% RABATU | Kod nie jest wymagany.

    45% rabatu na witaminy, aminokwasy i minerały. Kod nie jest wymagany. 

    Rabaty nie łączą się ze sobą

    KUP TERAZ
    29.00 zł
  • Czysta beta-alanina (aminokwasy)
     

    Czysta beta-alanina (aminokwasy)

    4.75 Stars 4 Reviews

    45% RABATU | Kod nie jest wymagany.

    45% rabatu na witaminy, aminokwasy i minerały. Kod nie jest wymagany. 

    Rabaty nie łączą się ze sobą

    KUP TERAZ
    od 59.00 zł
  • 100% Glicyna
     

    100% Glicyna

    5.0 Stars 1 Reviews

    45% RABATU | Kod nie jest wymagany.

    45% rabatu na witaminy, aminokwasy i minerały. Kod nie jest wymagany. 

    Rabaty nie łączą się ze sobą

    KUP TERAZ
    39.00 zł
  • Białkowe Ciasteczko
     

    Białkowe Ciasteczko

    5.0 Stars 5 Reviews

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    139.00 zł
  • Thermopure
     

    Thermopure

    4.89 Stars 9 Reviews

    45% RABATU | Kod nie jest wymagany.

    45% rabatu na witaminy, aminokwasy i minerały. Kod nie jest wymagany. 

    Rabaty nie łączą się ze sobą

    KUP TERAZ
    od 89.00 zł
  • Ciastko Białkowe w kubku
     

    Ciastko Białkowe w kubku

    4.25 Stars 4 Reviews

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 79.00 zł
  • Izolat Białka Sojowego
     

    Izolat Białka Sojowego

    4.36 Stars 47 Reviews

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    129.00 zł
  • Impact EAA
     

    Impact EAA

    4.0 Stars 1 Reviews

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 139.00 zł
  • Essential BCAA w proporcji 4:1:1
     

    Essential BCAA w proporcji 4:1:1

    4.71 Stars 7 Reviews

    45% RABATU | Kod nie jest wymagany.

    45% rabatu na witaminy, aminokwasy i minerały. Kod nie jest wymagany. 

    Rabaty nie łączą się ze sobą

    KUP TERAZ
    od 89.00 zł
  • 100% NAC
     

    100% NAC

    4.25 Stars 4 Reviews

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    79.00 zł
  • Kurkumina & Witamina D3
     

    Kurkumina & Witamina D3

    45% RABATU | Kod nie jest wymagany.

    45% rabatu na witaminy, aminokwasy i minerały. Kod nie jest wymagany. 

    Rabaty nie łączą się ze sobą

    KUP TERAZ
    od 89.00 zł
  • Mieszanka wszystko-w-jednym Perform
     

    Mieszanka wszystko-w-jednym Perform

    5.0 Stars 1 Reviews

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 289.00 zł
  • Białko Mleka
     

    Białko Mleka

    5.0 Stars 1 Reviews

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    289.00 zł
  • Mydiet™
     

    Mydiet™

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    od 269.00 zł
  • 100% sukraloza bez cukru (substancje słodzące)
     

    100% sukraloza bez cukru (substancje słodzące)

    35% RABATU Z KODEM 35PL

    35% rabatu na Twoje zamówienie! Mamy dla Ciebie ponad 2500 produktów do wyboru i gwarantujemy, że będziesz zadowolony niezależnie, od tego co wybierzesz! Niezależnie od kategorii produktów, oferujemy najwyższą jakość, czy kupisz produkty białkowe, ubrania lub akcesoria - nie przegap takiej okazji!

    Akcja promocyjna trwa do odwołania lub wyczerpania promocyjnych zasobów. Do zamówienia może zostać użyty tylko jeden kod rabatowy. Maksymalna zniżka wynosi 1000 PLN. Rabaty mogą wykluczać listę nowych produktów i kolekcji
    KUP TERAZ
    89.00 zł

Kontrola Wagi


Oferujemy szereg suplementów, które pomogą Ci w Twojej drodze do osiągnięcia celów treningowych - niezależnie od tego, czy chcesz nabrać masy mięśniowej, schudnąć, czy po prostu pozostać w doskonałej formie.


Czym są suplementy wspomagające kontrolę wagi?

Nasze suplementy kontroli wagi to koktajle, żywność oraz tabletki stworzone specjalnie po to, aby pomóc Ci osiągnąć pożądany efekt sylwetkowy - niezależnie od tego, czy chcesz zwiększyć masę mięśniową, schudnąć, czy zachować aktualną sylwetkę.


Nasza gama produktów wspomagających kontrolę wagi

Mamy niesamowitą gamę suplementów, które pomogą Ci rozpocząć Twoją przygodę w świecie fitness. Zapoznaj się z naszą ofertą produktów zwiększających masę mięśniową lub linią Impact Diet, aby znaleźć suplementy najlepiej dostosowane do Twoich potrzeb. Możesz też sprawdzić niektóre z naszych najlepiej sprzedających się formuł tutaj.



Extreme Gainer Blend to nasza niezwykle popularna formuła pomagająca w zwiększeniu masy ciała, zawierająca doskonałe składniki odżywcze wspierające Twój trening kulturystyczny:


• Zawiera białko - idealne do wspomagania przyrostów i budowania masy mięśniowej

• Posiada imponującą dawkę 25g białka i 62g węglowodanów *

• Wzbogacona o kluczowe witaminy i minerały

• Z dodatkiem monohydratu kreatyny


Thermopure to nasza potężna formuła termogeniczna opracowana z myślą o wsparciu Twojej diety:


• Bardzo popularny termogenik

• Zawiera aminokwasy l-tyrozynę i l-teaninę

• Z dodatkiem niezbędnych witamin B6 i B12

• Wzbogacony o kluczowe składniki takie jak: kofeinę, ekstrakt z zielonej herbaty i proszek cayenne


Nasze Lean Cookie to świetna opcja, gdy potrzebujesz czegoś, co zaspokoi Twoje zachcianki bez zakłócania dotychczasowej diety:

• Doskonała jako pyszna przekąska na wynos

• Posiada 80% mniej cukru i 70% mniej tłuszczu niż standardowe zamienniki z supermarketów *

• Zawiera imponującą dawkę aż 25g białka w porcji*

*Informacje odżywcze mogą się różnić w zależności od wybranego smaku.


Pytania i odpowiedzi


Jak utrzymać swoją aktualną wagę?

Musisz spożywać odpowiednią ilość kalorii. Możesz obliczyć swoje “zero kaloryczne” za pomocą internetowego kalkulatora kalorii. Najprawdopodobniej waga będzie się zmieniać z dnia na dzień, ale dopóki będziesz jadł odpowiednią ilość kalorii (która na początku będzie zależała od aktualnej wagi i wzrostu) i kontynuować ją możesz założyć, że utrzymujesz swoją obecną wagę. Jeśli nie lubisz liczenia kalorii, po prostu monitoruj częstotliwość posiłków i ilość ćwiczeń, jednocześnie obserwując wagę. Możesz zmieniać wielkość i częstotliwość posiłków oraz ćwiczeń, a jeśli twoja waga waha się poza zakresem utrzymania, dostosuj te nawyki do czasu, gdy będziesz jeść i trenować w sposób, który wspomaga utrzymanie wagi.



Co to znaczy zdrowa dieta?

To zależy całkowicie od danej osoby, ale zdrowa dieta to taka, która wspiera Cię nie tylko fizycznie, ale także psychicznie, pozwalając cieszyć się jedzeniem, unikać ograniczeń, a przy tym osiągać wyznaczone cele. Dieta o strukturze opartej na kaloriach, wyższej zawartości białka, zwiększonej zawartości owoców i warzyw oraz pozwalająca Ci każdego dnia na coś, co sprawia Ci przyjemność, to świetny początek!


Jak ważne jest odżywianie?

Niezwykle ważne, niezależnie od celu; to sposób, w jaki napędzamy nasze ciało. Jeśli chcesz wiedzieć, jakie to ważne, wyjmij całe paliwo z samochodu i spróbuj nim jechać - daleko nie zajedziesz!


Jak utrzymać masę mięśniową?

Oto kilka prostych wskazówek: utrzymuj wysoki poziom białka, nie ograniczaj nadmiernie kalorii i trenuj siłowo na odpowiednim poziomie ciężaru!



W jaki sposób mogę wspierać swój metabolizm?

Najbardziej wspierasz swój metabolizm poprzez zdrowy styl życia. Upewnij się, że przez większość czasu jesz pokarmy bogate w składniki odżywcze, spożywasz dużo białka, ćwiczysz regularnie i śpisz wystarczająco długo!


Jaki jest zdrowy poziom tkanki tłuszczowej?

Ogólnie rzecz biorąc, zdrowy zakres tkanki tłuszczowej znajduje się na poziomie od 6 - 25% dla mężczyzn i dla kobiet w przedziale od 14 - 31%. Jednak to, jak „zdrowy” jest Twój obecny poziom tkanki tłuszczowej zależy od czegoś więcej niż tylko liczby.


Jak zwiększyć masę mięśniową?

Istnieją dwa sposoby: odpowiedni trening i wszystkie aktywności poza nim! Kluczowy jest program skoncentrowany na rozwoju i ciągłym stymulowaniu wzrostu masy mięśniowej. Po drugie, dieta dostosowana do zwiększenia masy mięśniowej (niewielka lub umiarkowana nadwyżka kalorii i zwiększone spożycie białka) oraz odpowiednia ilość snu, a także radzenie sobie ze stresem są kluczowe. Właściwe ustawienie obu stron medalu pomoże Ci wznieść swoją sylwetkę na wyższy poziom!