Tarek Hamdan

Tarek Hamdan

Tarek teraz poleca

Kretayna - jaka jest różnica między innymi typami?

Suplementy

Kretayna - jaka jest różnica między innymi typami?

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów używanych przez kulturystów i nie tylko. Czy potrzebujesz jednak jej używać? Który typ kreatyny jest odpowiedni dla Ciebie?

2016-07-05 16:04:30Autor Tarek Hamdan

BCAA: Aminokwasy rozgałęzione

Suplementy

BCAA: Aminokwasy rozgałęzione

BCAA, czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach są częstym składnikiem odżywek dla kulturystów i sportowców. Aminokwasy BCAA powinny być dostarczane w posiłkach, ponieważ organizm ludzi ich nie syntetyzuje. Odżywki zawierające aminokwasy BCAA pobudzają syntezę białek, a także zwiększają ilość uwalnianych niektórych hormonów anabolicznych, w tym hormonu wzrostu.

2016-07-04 18:15:38Autor Tarek Hamdan

Optymalna Dieta i Trening - Masa czy Rzeźba?

Odżywianie

Optymalna Dieta i Trening - Masa czy Rzeźba?

W świecie fitness można usłyszeć wiele teorii na temat diety do nabierania masy mięśniowej i utraty tkanki tłuszczowej. Oczywiście, każda osoba chce się pozbyć nadmiaru tkanki tłuszczowej a zarazem trochę przybrać na masie mięśniowej. Większa masa mięśniowa daje nam silniejszą i większą sylwetkę. Czy jest taka dieta, dzięki której możemy tracić tłuszcz i przy tym nabierać masy mięśniowej?

2016-07-04 17:02:00Autor Tarek Hamdan

Trening Obwodowy - FBW i HIIT- opis i korzyści

Trening

Trening Obwodowy - FBW i HIIT- opis i korzyści

Artykuł zawiera podstawowe informacje dotyczące treningu obwodowego. Dowiedz się o zaletach treningu HIIT i poznaj opinię ekspertów.

2016-07-04 13:30:50Autor Tarek Hamdan

Bądź na bieżąco – zapisz się do naszego newslettera aby otrzymywać informacje o naszych aktualnych ofertach i nowości na Blogu. Zapisz się do newslettera!