Trening obwodowy jest formą aktywności fizycznej, która wymaga dużej wytrzymałości zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Podczas, gdy nie ma magicznego eliksiru, który umieści Cię na szczycie tablicy wyników i nic nie może zastąpić zbilansowanej diety lub prawidłowego snu, możesz zwiększyć swoje postępy, wspierając ciało suplementami polecanymi przez naukowców wymienionymi poniżej.
Suplementy przedtreningowe
THE Pre-Workout+
Uważamy, że nie ma lepszego sposobu na dobry początek niż THE Pre-Workout PLUS. Będąc częścią naszego nowego trio wspieranego przez innowacyjną technologię PhaseTech™ stanowi nową generację odżywek dla sportowców. Zaprojektowana została, aby pomóc Ci osiągnąć najlepsze rezultaty na każdym treningu.
Nie stracisz energii po 15 minutach, dzięki naszemu wyjątkowemu systemowi powolnego uwalniania. Najważniejszym ze składników jest kofeina, dzięki której jak pokazują wszystkie badania opóźnisz uczucie zmęczenia1 i zwiększysz swoją energię na początku treningu.2
Ta mieszanka zapewni Ci takie same skupienie podczas każdego powtórzenia, ponieważ kofeina poprawia również koncentracjÄ™,3 dodatkowo dodaliÅ›my najnowoczeÅ›niejsze skÅ‚adniki – huperzine-A i alfa-GPC – które pomagajÄ… zwiÄ™kszyć skupienie neurologiczne.4,5
Beta-alanina (aminokwasy)
Jeśli szukasz produktu, który da Ci siłę na trening, ten produkt będzie idealnym wyborem. Beta-alanina jest niezbędnym aminokwasem, który może znacznie poprawić wytrzymałość mięśni podczas treningu oporowego u doświadczonych sportowców6
Te tabletki są wygodnym sposobem, aby można było wziąć je bezpośrednio przed treningiem. Mogą okazać się pomocne w drodze na szczyt tabeli wyników.
Jest to suplement, który warto stosować przed i w trakcie treningów.7 Kreatyna jest niezbędna dla każdego, kto chce przenieść swój trening na wyższy poziom i pobić swoje dotychczasowe rekordy. Naukowcy udowodnili, że zwiększa wydajność fizyczną w kolejnych seriach krótkotrwałych ćwiczeń o wysokiej intensywności.
Jest to jeden z najlepiej zbadanych suplementów sportowych na rynku, a wiele z badań wykazało, że ma pozytywny wpływ na siłe, przyrost masy mięśniowej i wydajność sprintu.7,8
Nasza kreatyna Creapure® jest powszechnie znana jako najczystszy i najdrobniejszy mikronizowany monohydrat kreatyny dostÄ™pnego na rynku – a najlepsze jest to, że wystÄ™puje w szeÅ›ciu pysznych owocowych smakach.
Suplementy do stosowania w trakcie treningu
THE Amino+Â
Następnym suplementem z naszej kolekcji PhaseTech™, jest THE Amino+, które pomoże Ci zmienić Twój czas regeneracji i poprawić nastrój, wystarczy, że zażyjesz je pomiędzy seriami.
A to wszystko dzięki Ashwaganda, która jest ziołem od dawna stosowanym w tradycyjnej medycynie i zaczyna się sprawdzać w żywieniu sportowców. Badania wskazują, że ma właściwości przeciwzapalne, antystresowe i przeciwutleniające9 — dzięki czemu jest to wszechstronny środek na wzmocnienie.
Zawiera również 6 gramów BCAA na porcję i okazało się, że te niezbędne aminokwasy zwiększają szybkość syntezy, a jednocześnie zmniejszają szybkość degradacji białka w mięśniach.10 Dodaliśmy także glutaminę, inny aminokwas znany ze swej roli w syntezie białek i skurczu mięśni.11
Stosuj między seriami, a będziesz zadowolony z efektów.
Å»el energetyczny EliteÂ
Jest to najszybszy i najłatwiejszy sposób na uzyskanie bardzo potrzebnego doładowania energii podczas treningu obwodowego, bez potrzeby przerywania treningu i spożywania posiłku. Zamiast tego możesz po prostu wrzucić te kieszonkowe saszetki prosto do ust i cieszyć się zastrzykiem węglowodanów.
Każdy z nich zawiera w porcji 25 gramów wÄ™glowodanów o szybkim uwalnianiu pochodzÄ…cych z maltodekstryny i fruktozy w stosunku 3:1 – dostarczajÄ…c Twoim mięśniom energiÄ™, którÄ… potrzebujÄ… do regeneracji i ograniczenia uczucia zmÄ™czenia.12
Suplementy do stosowania po treningu
THE Whey+
Po treningu potrzebujesz solidnej porcji biaÅ‚ka, aby wspomóc wzrost i utrzymanie masy mięśniowej.13 THE Whey+ to nasza najlepsza formuÅ‚a, łączÄ…ca najczystszy izolat serwatki z technologiÄ… GroPlexâ„¢ — dynamiczna mieszanka szybko i wolno trawionego biaÅ‚ka – w celu stymulacji wzrostu mięśni przez dÅ‚uższy czas.14
Zawiera również nasze wyjątkowe kapsułki z BCAA, leucyną i glutaminą, które odgrywają kluczową rolę w regeneracji mięśni,10,11,15 pomagając Ci wrócić szybko do formy.
Mieszanka Extreme Perform
Jest to doskonała formuła wszystko w jednym, zaprojektowana, aby wspomóc Twój powrót do zdrowia dzięki mocnej kombinacji koncentratu i izolatu serwatki, BCAA, węglowodanów i kreatyny. Rezultatem jest koktajl, który wspiera wzrost mięśni13 i regenerację,12 i przygotowuje Cię abyś mógł dać z siebie więcej i więcej,7,8 za każdym razem.
Badania wykazały, że koktajle zawierające źródło białka i węglowodanów są najbardziej skuteczne w uzupełnianiu zapasów glikogenu mięśniowego po wysiłku,16 więc spróbuj własnego po treningu.
Baton białkowy Oats & Whey
Nie pozwól sobie zepsuć treningu na siÅ‚owni, jedzÄ…c cokolwiek w zasiÄ™gu wzroku – szczególnie jeÅ›li przejedziesz obok McDonalda … Zamiast tego, spróbuj naszego biaÅ‚kowego batonika, a twoje ciaÅ‚o ci za to podziÄ™kuje.
SÄ… to cudownie gÅ‚adkie batony owsiane, które zawierajÄ… 22 gramy biaÅ‚ka i oszaÅ‚amiajÄ…ce 38 gramów wÄ™glowodanów – idealne połączenie przyspieszajÄ…ce regeneracjÄ™ mięśni.16 PosiadajÄ… niski poziom cukru i sÄ… dostÄ™pne w niesamowitych smakach, takich jak sÅ‚ony karmel i czekolada z masÅ‚em orzechowym sprawiÄ…, że zawsze bÄ™dziesz chciaÅ‚, aby jeden z nich towarzyszyÅ‚ Ci na treningu.
Joint Plus –Â Glukozamina i Chondroityna
Niestety, kiedy skupiasz siÄ™ na perfekcyjnych ruchach, takich jak Push Jerk i Shoulder Press, twoje stawy bÄ™dÄ… miaÅ‚y tak samo dużo pracy jak mięśnie – wiÄ™c daj im trochÄ™ TLC w tych wygodnych tabletkach.
Są zbudowane z glukozaminy i chondroityny, które są składnikami chrząstki, która absorbuje uderzenia i amortyzuje stawy podczas ruchu. Niektóre badania wykazały, że przyjmowanie zarówno glukozaminy, jak i chondroityny może pomóc w zmniejszeniu obrzęku stawu kolanowego,17 a nawet złagodzić objawy choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.18
Â
Zapamiętaj
Odkryj swoją moc i potencjał, dzięki naszym suplementom. Dodawanie ich do zdrowego odżywiania przed, w trakcie i po treningu jest jednym z łatwych kroków, które możesz podjąć, aby uzyskać prawdziwą przewagę nad konkurencją.