Maca - peruwiański żeń-szeń, superfood, suplement diety

Suplementy

Maca - peruwiański żeń-szeń, superfood, suplement diety

Maca można opisać jednym słowem - jako pożywienie. Posiada wiele korzystnych działań, które po przeczytaniu tego artykułu sprawią, że będziecie chcieć włączyć do swojej diety. Jest to źródłem wielu niezbędnych witamin i minerałów, a także może usunąć migreny, polepszyć wyniki w sportach wytrzymałościowych i spowolnić proces starzenia się. Z całą pewnością jest warta uwagi!

2017-03-21 17:21:44Autor Tomasz Piotrowski

Atlas mięśni - przewodnik po Twoim ciele

Trening

Atlas mięśni - przewodnik po Twoim ciele

Ten atlas mięśni będzie swego rodzaju przewodnikiem po ludzkim ciele. Wiedza odnośnie budowy naszego ciała i jego biomechaniki pozwoli nie tylko zachować zdrowie na dłużej, lecz także cieszyć się dużo bardziej efektywnym treningiem i sprawniejszymi mięśniami. Zapraszam do lektury!

2017-03-17 06:58:51Autor Tomasz Piotrowski

Yerba Mate - właściwości, rodzaje i działanie

dieta

Yerba Mate - właściwości, rodzaje i działanie

„Yerba Mate? A tak to ta dziwna w smaku herbata, prawda?” W tym artykule przybliżę wam właściwości tego specyfiku. Jej działanie jest zbliżone do kawy oraz herbaty. Ma nad nimi jednakże sporą przewagę. Jaką - dowiecie się z dalszej części artykułu. Zapraszam do lektury!

2017-03-21 12:58:58Autor Tomasz Piotrowski

Nootropy - Suplementy na Pamięć i Koncentrację

Suplementy

Nootropy - Suplementy na Pamięć i Koncentrację

Nootropy wydają się być rozwiązaniem wszelkich naszych problemów. Są swego rodzaju naturalnymi dopalaczami. Każdy chciałby funkcjonować na wyższym poziomie. Lepsza koncentracja, pamięć, większa sprawności intelektualna oraz seksualna. Te substancje mogą sprawić, że staniemy się lepszą i mocniejszą wersją siebie.

2016-11-29 14:36:37 Autor Tomasz Piotrowski


Nasi edytorzy

Czytaj więcej publikacji autora Tomasz Piotrowski

Tomasz Piotrowski

Specjalista ds. Żywienia

Czytaj więcej publikacji autora Dana Szeja

Dana Szeja

Fit Queen Dana Szeja

Czytaj więcej publikacji autora Tarek Hamdan

Tarek Hamdan

Kulturysta i Pasjonata Zdrowego Odżywiania

Czytaj więcej publikacji autora Magdalena Pardela

Magdalena Pardela

Instruktor Fitness I Fizjoterapeuta

Czytaj więcej publikacji autora Anna Piekutowska

Anna Piekutowska

Trening Funkcjonalny/Dietetyka

Czytaj więcej publikacji autora Justyna Połeć

Justyna Połeć

Autor i ekspert

Czytaj więcej publikacji autora Aleksandra Wianecka

Aleksandra Wianecka

Autor i ekspert

Dieta IIFYM | If it fit to your macros | jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz

dieta

Dieta IIFYM | If it fit to your macros | jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz

Dieta nazywana potocznie IIFYM zyskuje obecnie coraz więcej zwolenników. Pytanie brzmi dlaczego? Czym tak naprawdę jest i jakie daje efekty? Ten artykuł w całości poświęcę tej tematyce.

2017-03-28 12:52:13Autor Tomasz Piotrowski

Białko serwatkowe przed czy po treningu? | Regeneracja mięśni | Budulec masy mięśniowej

Suplementy

Białko serwatkowe przed czy po treningu? | Regeneracja mięśni | Budulec masy mięśniowej

Jak już trochę jesteś w świecie fitness, oraz zapoznałeś się z sposobami odżywiania. To wierz, że jednym z najważniejszych elementów w naszej diecie jest białko. Zazwyczaj możemy go pozyskać z dobrej, jakości żywności takiej jak: ryby, chude części mięsa drobiowego (np. filety z piersi indyka, kurczaka ), wołowina chuda, białka jaj. Lecz kiedy najlepiej je stosować przed czy po odpowiedź na to pytanie znajdziecie w tym artykule.

2017-03-28 12:32:37Autor Tarek Hamdan

Ćwiczenia na łydki | zgrabne nogi | silne fundamenty

Trening

Ćwiczenia na łydki | zgrabne nogi | silne fundamenty

Zależy Ci na estetyce i proporcji sylwetki? Wykształciłeś pokaźne dwugłowe, czworogłowe uda a łydek brak? Katujesz się seriami wspięć na palce a nie przynosi Ci to wymarzonych kształtów? Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Zachęcam do lektury.

2017-03-28 12:02:53Autor Anna Piekutowska

Omega 3 | Suplementacja olejem rybnym? | Tran | Zdrowie i odporność

dieta

Omega 3 | Suplementacja olejem rybnym? | Tran | Zdrowie i odporność

"Jedz tłuszcz, spalaj tłuszcz" kontrowersyjne hasło , a ile w nim prawdy? Jaki jest "pozytywny" tłuszcz? Który jest najzdrowszy i dlaczego? Jak powinna wyglądać zdrowa suplementacja olejami? Na wszystkie te pytania znajdziecie odpowiedz w tym artykule.

2017-03-28 11:38:57Autor Anna Piekutowska

Flavdrops | Naturalne aromaty | Zero kalorii

dieta

Flavdrops | Naturalne aromaty | Zero kalorii

Drodzy czytelnicy jak już dobrze wiecie firma Myprotein oferuje zdecydowanie większą gamę produktów niż tylko białka, aminokwasy i przed treningówki. Staramy się pomagać Wam byście mogli sięgać po smaczne zdrowe przekąski, mieli zamienniki słodyczy oraz mogli eksperymentować w kuchni. Nie ma nic gorszego niż monotonna dieta. Dzisiaj pragnę Wam opowiedzieć o produkcie, który został specjalnie zaprojektowany do urozmaicenia Waszej diety. Mowa tutaj o FlavDrops. Jest to produkt słodzący i aromatyzujący do potraw. Nadaje się do pieczenia ciast i przygotowania owsianek, omletów, a także dodatek smakowy do kawy. Ciekawi jak można go wykorzystać? Zapraszam do lektury!

2017-03-27 15:38:16Autor Tomasz Piotrowski