Plany Treningowe

Walentynkowy trening | Uczta dla dwojga

2018-02-14 10:12:34Autor Myprotein Polska

Plany Treningowe

Interwały w domu | Jak robić trening interwałowy w warunkach domowych?

Trening interwałowy, nazywany bardziej precyzyjnie intensywnym treningiem interwałowym, czyli HIIT (ang. High Intensity Interval Training), jest metodą która pozwoli na skuteczne spalenie tkanki tłuszczowej. Jego wpływ na nasz organizm jest olbrzymi i nie ogranicza się jedynie do odchudzania.

2018-01-25 09:52:32Autor Tomasz Piotrowski

Plany Treningowe

7 Najlepszych Ćwiczeń Na Mięśnie Brzucha

Kaloryfer na brzuchu jest obiektem westchnień kobiet oraz oznaką prawdziwego wysportowania u mężczyzn. Z tego powodu powstaje coraz więcej programów treningowych, które mają pomóc nam spalić tkankę tłuszczową z brzucha i wyrzeźbić jego mięśnie. Ważne jest stwierdzenie, że kaloryfer budujemy w kuchni. Dieta stanowi 70% sukcesu. Bez niej żaden trening nie uwidoczni wystarczająco mięśni. W tym artykule skoncentrujemy się jednak na 7 najlepszych ćwiczeniach na mięśnie brzucha. Zapraszam do lektury.

2017-12-19 13:11:18Autor Tomasz Piotrowski

Plany Treningowe

Trening na skakance | Dla kogo, efekty, przykładowy trening

Skakanka jest prostym urządzeniem treningowym, które większość z nas może kojarzyć z zabaw z dzieciństwa. Okazuje się, że prócz do zabawy może służyć do bardzo efektywnego treningu. Wykorzystywana jest przez zawodników sztuk walki. W tym artykule poznacie efekty jakie możecie osiągnąć wykorzystując ją w swoich sesjach

2017-12-11 11:31:49Autor Tomasz Piotrowski

Plany Treningowe

6 Ćwiczeń na mięśnie naramienne | Najlepszy trening na masywne barki

2017-12-04 13:30:01Autor Myprotein Polska

Plany Treningowe

Płaski brzuch w tydzień | Ćwiczenia na płaski brzuch | 100% efektów

Czy to możliwe? Zmień swoje nawyki żywieniowe i już po tygodniu zauważysz różnicę.

2017-04-24 08:27:53Autor Magdalena Pardela

Plany Treningowe

Walentynkowa pompa | 2 tygodniowy plan treningowy

2017-02-09 10:27:23Autor Myprotein Polska

Plany Treningowe

Bądź fit w święta! | 12 dni świątecznych ćwiczeń

Nie trać motywacji w Święta! Zerknij na nasz Świąteczny plan treningowy - zaczynamy stopniowo...

2016-12-16 11:13:46Autor Myprotein Polska

Plany Treningowe

Plan Treningowy na tydzień - Full Body

Czym że byłaby dieta bez odpowiedniego treningu? Mówi się że dieta to 70% sukcesu a co z resztą czy dieta bez treningu będzie tak samo efektywna jak dieta z treningiem? Oczywiście że nie! Jest wiele metod treningowych Split, FBW itd.. oraz P.H.U.L. Jaki to trening czym się charakteryzuje, chcesz się tego dowiedzieć przeczytaj artykuł.

2016-09-29 15:39:48Autor Tarek Hamdan

Plany Treningowe

Bieganie - Jak zacząć biegać? Plan Treningowy

Jeśli to początek twojej przygody z bieganiem lub miałeś/aś długą przerwę, i czujesz że Twoje ciało nie jest przygotowane aby z marszu wyjść z domu i rozpocząć trening biegowy bo nie wiesz od czego zacząć, przedstawię ci prosty plan treningowy na 8 najbliższych tygodni abyś mógł/mogła wyjść z domu i rozpocząć swoja przygodę z bieganiem w sposób prawidłowy i komfortowy.

2016-07-05 10:53:26Autor Magdalena Pardela