Burgery z chrupiącym kurczakiem i słodkim chilli… kto mógłby się oprzeć takiemu klasycznemu combo?
Teraz, dzięki temu super prostemu przepisowi od @niallkirkland możesz błyskawicznie zrobić swoje własne, nieziemskie burgery. Doskonale sprawdzą się na kolację w trakcie tygodnia, kiedy potrzebujesz wgryźć się w coś konkretnego pod koniec długie dnia.
Dodatkowo, dziÄ™ki naszemu innowacyjnemu sosowi Sugar-Free, nie musisz martwić siÄ™ o kaloryczność swoich przepysznych burgerów ze sÅ‚odkim chilli – poza tym że nie zawiera on cukru, ma niskÄ… zawartość cukru i ma tylko 5 kalorii na porcjÄ™. Tak tylko jakbyÅ› potrzebowaÅ‚ dodatkowej namowy, żeby dać go wiÄ™cej.Â
Â
Na 3 sztuki
Składniki
Na burgera z chrupiÄ…cym kurczakiem
- 3 piersi z kurczakiem
- 30ml Sosu Sugar-Free (Słodkie Chilli)
- 50g zwykłej mąki
- 50g bułki tartej
- 1 jajko (ubite)
- 1 łyżka oliwy z oliwek
na sos:
- 2 Å‚yżki majonezu lightÂ
- 3 łyżki Sosu Sugar-Free (Słodkie Chilli)
- ½ ogórka (obranego w wstążki)
- ½ marchewki (startej)
- 3 bułeczki z sezamem
- 2 pomidory (pokrojone)
- Garść mieszanki sałat
Sposób przygotowania
- Po pierwsze, przykryj piersi z kurczaka pergaminem i spÅ‚aszcz je waÅ‚kiem lub mÅ‚otkiem.Â
- Następnie przełóż je do miski, dodaj Sos Sugar-Free Słodkie Chilli i dobrze wymieszaj.
- Jeżeli masz czas, zostaw piersi z kurczaka w marynacie na godzinę, ale jeśli nie przejdź od razu dalej.
- Obtocz każdÄ… pierÅ› w mÄ…ce, nastÄ™pnie zanurz w ubitych jajkach, a później w buÅ‚ce tartej – upewnij siÄ™, że caÅ‚a powierzchnia piersi z kurczaka jest obtoczona buÅ‚kÄ… tartÄ….
- Teraz, rozgrzej oliwÄ™ z oliwek na dużej patelni i zacznij smażyć kurczaka.Â
- Smaż każdÄ… pierÅ› z kurczaka przez 5-6 minut przed obróceniem, a nastÄ™pnie smaż przez kolejne 6-10 minut, upewniajÄ…c siÄ™, że kurczak jest gotowy przed zdjÄ™ciem z patelni.Â
- Przygotuj swój majonez ze słodkim chilii, łącząc majonez Light z Sosem Sugar-Free.
- Przygotuj dodatki, obierajÄ…c ogórka na wstążki i ucierajÄ…c marchewkÄ™.Â
- Stwórz burgera! Zacznij od majonezu ze słodkim chilli na spodzie bułki, następnie marchew i ogórek, burger z kurczaka i odrobina Sosu Sugar-Free, aby wykończyć całość.