Przepisy

Białkowe Wielkanocne Ciasteczka Tak Dobre, że Zapomnisz o Czekoladowych Jajkach

Wymieszaj ciasto i upiecz te pyszne ciasteczka wielkanocne. Są znacznie zdrowsze od zwykłych wielkanocnych ciasteczek i są zrobione z owsa i białka serwatkowego – doskonałe na wspólne święta!

Białkowe Ciastka

Składniki:

Składniki na masę:

Składniki na dekoracje:

  • 30g Odżywki Białkowej Whey Protein o smaku czekoladowego brownie
  • 30g Odżywki Białkowej Whey Protein o smaku waniliowym
  • Odrobina mleka

Sposób przygotowania:

  1. Rozgrzej piekarnik do 180ºC i wyłóż blachę papierem do pieczenia.
  2. Dodaj składniki na ciasto do miski i zagniataj rękami, aż powstanie konsystencja ciasta.
  3. Na powierzchni blatu rozprowadź odrobinę mąki i za pomocą wałka zacznij rozwałkowywać ciasto (grubość około 1 cm).
  4. Wycinaj kawałki ciasta i za pomocą palcy uformuj z nich ciastka na kształt jajek.
  5. Umieść ciasteczka na blasze do pieczenia wyłożonej papierem i piecz przez około 20 minut w temperaturze 180ºC.
  6. Po upieczeniu ostudź i przygotuj lukier białkowy.
  7. Po prostu wymieszaj wszystkie składniki dekoracyjne i zaprojektuj swoje własne arcydzieło!

Podobał Ci się ten przepis? Wypróbuj inne pyszne i zdrowe przepisy.



Jennifer Blow

Jennifer Blow

Redaktor i Wykwalifikowany Dietetyk

Jennifer Blow jest naszym UKVRN Registered Associate Nutritionist - Brytyjskim rejestr kompetentnych i wykwalifikowanych specjalistów w dziedzinie żywienia. Ma tytuł Licencjata Nauk Ścisłych W Dziedzinie Nauk Żywieniowych i Magistra Nauk Ścisłych W Dziedzinie Badań Nad Odżywianiem, a obecnie specjalizuje się w stosowaniu suplementów sportowych dla zdrowia i sprawności fizycznej, popartych badaniami opartymi na dowodach naukowych.

Jennifer była cytowana lub wymieniana jako dietetyk w najważniejszych publikacjach internetowych, w tym w Vogue, Elle i Grazia, za jej wiedzę z zakresu nauk żywieniowych dla ćwiczeń i zdrowego trybu życia.

Jej szerokie doświadczenie obejmuje pracę z NHS na próbach interwencji dietetycznych, po konkretne badania naukowe nad suplementacją kwasów tłuszczowych omega-3, a także wpływ fast foodów na zdrowie, które przedstawiła w corocznej Konferencji Nutrition Society. Jennifer bierze udział w wielu wydarzeniach związanych z rozwojem zawodowym, aby zapewnić, że jej wiedza i praktyka pozostaje na najwyższym poziomie. Dowiedz się więcej o doświadczeniu Jennifer tutaj.

W wolnym czasie Jennifer uwielbia wędrówki po wzgórzach i jazdę na rowerze, a w swoich postach uwielbia udowodniać, że zdrowe odżywianie nie oznacza głodu przez całe życie.


Bądź na bieżąco – zapisz się do naszego newslettera aby otrzymywać informacje o naszych aktualnych ofertach i nowości na Blogu. Zapisz się do newslettera!