![Lauren Dawes Wyświetl profil Lauren Dawes](https://static.thcdn.com/images/v2/wp-content/uploads/sites/51/2019/03/25121715/3c105998c285ee5a01b7cfa60ef50e01.jpeg?width=200)
![Białkowe Kąski](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/sites/51/2023/06/fro-yo-bites-feature_1685699811_1685739175.jpg?width=700)
Składniki
- 140 g jogurtu białkowego
- 20 g Syropu bez cukru (złoty syrop)
- 25 g Izolat Białka Serwatkowego Clear
- Świeże truskawki (pokrojone)
Jak przygotować białkowe kąski?
- Najpierw dodaj jogurt i syrop bez cukru do miski i wymieszaj.
- Następnie stopniowo mieszaj Izolat Białka Serwatkowego, upewniając się, że mieszanina pozostaje tak gładka jak to tylko możliwe.
- Równomiernie rozprowadź mieszaninę w foremce do lodu, a następnie udekoruj plasterkami świeżych truskawek.
- Włóż do zamrażalki i pozostaw na 3-5 godziny.
- Po zamrożeniu delektuj się natychmiast lub przechowuj w zamrażarce, aby mieć je pod ręką, kiedy masz na nie ochotę.
Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:
![](https://blogscdn.thehut.net/app/uploads/sites/51/2023/05/chicken-skewers-feature_1684751291-700x392_1684972492.jpg)
Drobiowe Szaszłyki z Frytkownicy Beztłuszczowej
Te przepyszne szaszłyki z kurczaka od @healthy_floflo można zrobić w dowolny dzień w roku, deszczowy czy nie. Nie pozwól by pogoda pokrzyżowała Twoje plany.
![](https://blogscdn.thehut.net/app/uploads/sites/51/2023/05/lasagne-hero_1684305190_1684527892.jpg)
Prosta Wysokobiałkowa Lasagne
Jeśli chodzi o dania z makaronu, lasagne to zupełnie inna liga.Jedynym minusem jest to, ile czasu zajmuje przygotowanie. Ułatw sobie to zadanie!
Informacje Odżywcze - Białkowe Kąski
Wartości w porcji
Kalorie | Węglowodany | Białko |
18 | 1,8g | 3,7g |
![Lauren Dawes Wyświetl profil Lauren Dawes](https://static.thcdn.com/images/v2/wp-content/uploads/sites/51/2019/03/25121715/3c105998c285ee5a01b7cfa60ef50e01.jpeg?width=200)
Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.
W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.
Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.