Przejdź do głównej zawartości
Przepisy

Białkowy Sernik White Gold 

Białkowy Sernik White Gold 
Monica Green
Autor i ekspert12 miesiąc Ago
Wyświetl profil Monica Green

Tęsknisz za tabliczką białej czekolady z nadzieniem...? Ten sernik białkowy powinien być strzałem w dziesiątkę.

White Gold Impact Whey to niesamowity szejk sam w sobie, ale w kremowym serniku? Tu nie ma sobie równych. Ten przepis jest gotowy w zaledwie czterech krokach i nie wymaga pieczenia ani żadnych innych czynności. Ponadto zawiera 36 g białka i tylko 330 kcal. Idealny, gdy masz ochotę na coś słodkiego.

Ilość porcji: 1

Składniki

  • 2 herbatniki pełnoziarniste
  • 1 miarka Impact Whey Protein (White Gold)
  • 75 g beztłuszczowego jogurtu greckiego
  • 50 g niskotłuszczowego serka śmietankowego
  • 1 łyżka pasty proteinowej z białej czekolady (roztopionej)

Sposób przygotowania

  1. Pokrusz herbatniki, aż utworzą twardą podstawę na dnie szklanki, wymieszaj z odrobiną mleka, jeśli to konieczne, a następnie włóż do lodówki na 10-15 minut.
  2. Połącz białko w proszku, jogurt i serek śmietankowy, a następnie ułóż na wierzchu bazy z herbatników.
  3. Wstaw sernik do lodówki na 30 minut lub do momentu, aż stężeje.
  4. Rozpuść pastę proteinową w kuchence mikrofalowej, a następnie polej nią schłodzony sernik i włóż z powrotem do lodówki na godzinę lub do momentu stwardnienia pasty proteinowej.

Informacje Odżywcze - Białkowy Sernik

Wartości w porcji
Kalorie Węglowodany Białko Tłuszcz
330 28g 36g 13g

Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:

Przepisy

Białkowe Ciasteczka White Gold 

Te ciasteczka White Gold to prawdziwa uczta, zaufaj mi.Wyzwaniem jest zrobienie całej porcji i nie zjedzenie jej za jednym razem - naprawdę są tak dobre.

12 miesiąc AgoPrzez Lauren Dawes
Przepisy

Cruffin wysokobiałkowy | White Gold

Najlepsza śniadaniową para. OK, "cruffin" może nie być najbardziej estetyczną nazwą, ale kiedy te dwa śniadaniowe doznania łączą się, dzieje się magia.

12 miesiąc AgoPrzez Monica Green
Monica Green
Autor i ekspert
Wyświetl profil Monica Green
myprotein