Przejdź do głównej zawartości
Przepisy

Białkowy Sernik White Gold 

Białkowy Sernik White Gold 
Monica Green
Autor i ekspert7 miesiąc Ago
Wyświetl profil Monica Green

Tęsknisz za tabliczką białej czekolady z nadzieniem...? Ten sernik białkowy powinien być strzałem w dziesiątkę.

White Gold Impact Whey to niesamowity szejk sam w sobie, ale w kremowym serniku? Tu nie ma sobie równych. Ten przepis jest gotowy w zaledwie czterech krokach i nie wymaga pieczenia ani żadnych innych czynności. Ponadto zawiera 36 g białka i tylko 330 kcal. Idealny, gdy masz ochotę na coś słodkiego.

Ilość porcji: 1

Składniki

  • 2 herbatniki pełnoziarniste
  • 1 miarka Impact Whey Protein (White Gold)
  • 75 g beztłuszczowego jogurtu greckiego
  • 50 g niskotłuszczowego serka śmietankowego
  • 1 łyżka pasty proteinowej z białej czekolady (roztopionej)

Sposób przygotowania

  1. Pokrusz herbatniki, aż utworzą twardą podstawę na dnie szklanki, wymieszaj z odrobiną mleka, jeśli to konieczne, a następnie włóż do lodówki na 10-15 minut.
  2. Połącz białko w proszku, jogurt i serek śmietankowy, a następnie ułóż na wierzchu bazy z herbatników.
  3. Wstaw sernik do lodówki na 30 minut lub do momentu, aż stężeje.
  4. Rozpuść pastę proteinową w kuchence mikrofalowej, a następnie polej nią schłodzony sernik i włóż z powrotem do lodówki na godzinę lub do momentu stwardnienia pasty proteinowej.

Informacje Odżywcze - Białkowy Sernik

Wartości w porcji
Kalorie Węglowodany Białko Tłuszcz
330 28g 36g 13g

Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:

Przepisy

Białkowe Ciasteczka White Gold 

Te ciasteczka White Gold to prawdziwa uczta, zaufaj mi.Wyzwaniem jest zrobienie całej porcji i nie zjedzenie jej za jednym razem - naprawdę są tak dobre.

7 miesiąc AgoPrzez Lauren Dawes
Przepisy

Cruffin wysokobiałkowy | White Gold

Najlepsza śniadaniową para. OK, "cruffin" może nie być najbardziej estetyczną nazwą, ale kiedy te dwa śniadaniowe doznania łączą się, dzieje się magia.

7 miesiąc AgoPrzez Monica Green
Monica Green
Autor i ekspert
Wyświetl profil Monica Green
myprotein