Przejdź do głównej zawartości
Przepisy

Burger z Szarpanym Grillowanym Kurczakiem

Burger z Szarpanym Grillowanym Kurczakiem
Lauren Dawes
Pisarz i redaktor1 rok Ago
Wyświetl profil Lauren Dawes
I to jest dobrze przygotowany obiad.
Ten pyszny burger od @kirstyfletcher, wypełniony soczystym szarpanym kurczakiem jest naprawdę czymś, w co z chęcią zatopisz swoje zęby. Lekka bułka brioche, gładki serek śmietankowy, pikantny grillowany kurczak i posypka z stopnionego cheddaru, to po prostu niezwykłe doświadczenie smakowe. Kupiony? Tak myślałam.Na 2 sztuki

Składniki

  • 2 bułki brioche
  • 130 g piersi z kurczaka
  • 40 g sosu bez cukru (BBQ)
  • 40 g lekkiego serka śmietankowego
  • 20 g jasnego sera cheddar
  • Sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania

  • Najpierw dopraw pierś z kurczaka sola i pieprzem (oraz dowolnymi dodatkowymi przyprawami do wyboru), a następnie smaż we frytkownicy przez 10-12 minut w temperaturze 200°C. Upewnij się, że jest całkowicie usmażony i nie pozostały żadne różowe kawałki. Jeśli nie masz frytkownicy, zamiast tego możesz piec kurczaka w piekarniku przez 20-30 minut w temperaturze 200°C.
  • Gdy kurczak będzie ugotowany, poszarp go nożem i widelcem,
  • Dodaj obfitą porcję bezcukrowego sosu BBQ i wymieszaj, aby równomiernie pokryć wszystko.
  • Chwyć pułki brioche i posmaruj je lekkim serkiem śmietankowym.
  • Rozłóż mieszankę grillowanego kurczaka na dwie półki, a następnie posyp startym serem, aby dopełnić burgera.
  • Włóż do frytkownicy lub rozgrzanego piekarnika na kilka minut, aż ser się rozpuści, a bułka będzie delikatnie przypieczona.
  • Wyjmij i podawaj natychmiast!
Przepisy

Naleśnikowe Koreczki z 3 Składników

Cudownie urocze, te naleśnikowe koreczki od @healthy_floflo to super prosta uczta, niezależnie od tego czy to zwykły wtorek czy romantyczne walentynki.

Odżywianie

Burgery z Kurczakiem i Słodkim Chilli

Burgery z chrupiącym kurczakiem i słodkim chilli… kto mógłby się oprzeć takiemu klasycznemu combo?

Informacje Odżywcze - Burger z Szarpanym Kurczakiem

Wartości w porcji
Kalorie Tłuszcz Węglowodany Białko
302 9 g 29g 28g
burger z szarpanym kurczakiem
Lauren Dawes
Pisarz i redaktor
Wyświetl profil Lauren Dawes

Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.

W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.

Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.

myprotein