Przepisy

Ciasteczka Białkowe z Marshmallow

Idealnie ciasteczka nie istni…. 

Właśnie wtedy, gdy myślałeś, że wszystko smakołyki ze świąt się skończyły, @emmafituk_ podała ten zapierający dech w piersiach przepis na ciasteczka.

Wykonane z naszego nowego białka serwatkowego Jelly Belly, te ciasteczka są nie tylko pełne smaku, ale także dostarczają 16  białka w jednym ciasteczku. Dobry zastrzyk dla Twoich codziennych celów makro.

Kruche ciasteczka z sączącą się roztopioną czekoladą i lepkimi piankami, są po prostu niewyobrażalnie przepyszne. Na pewno będziesz chciał więcej niż jedno. 

Na 6 ciasteczek


Składniki

  • 50 g Jelly Belly® Impact Whey Protein (Prażone Pianki)
  • 25 g mąki pszennej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 20 g musu jabłkowego
  • 35 g jogurtu greckiego
  • 65 g masła orzechowego (gładkiego)
  • 1 kropka waniliowych FlavDrops
  • 5 g kawałków czekolady
  • 2 pianki marshmallow (przekrojone na pół)
  • 2 kostki czekolady (przekrojone na pół)

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzej piekarnik do 180C. 
  2. Najpierw wymieszaj mąkę, białko w proszku i proszek do pieczenia w dużej misce. 
  3. Dodaj masło orzechowe (możesz je trochę podgrzać, aby łatwiej było wymieszać), mus jabłkowy, i esencję waniliową. Mieszaj, aby uformować ciasto.
  4. Dodaj kawałki czekolady i wymieszaj.
  5. Podziel ciasto na 12 równych kulek i rozpłaszcz je na arkuszu papieru do pieczenia
  6. Dodaj trochę czekolady i pianek do 6 ciasteczek, a następnie przykryj je pozostałymi 6 ciastkami, łącząc dobrze krawędzie.
  7. Wstaw do piekarnika na około 6/8 minut.
  8. Wyjmij i pozostaw do ostygnięcia na 20 minut przed jedzeniem – to ważne, ponieważ twardnieją one podczas chłodzenia!
Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:

Smoothie | Wypróbuj przepis od Marino Katsouris

Przepisy

Smoothie | Wypróbuj przepis od Marino Katsouris

Dlaczego nie odstawić raz na jakiś czas twojego ulubionego przepisu na smoothie i zamienić go na przepis od Marino Katsouris. Warto spróbować!

2022-06-05 21:09:16Autor Emily Wilcock


Czekoladowe Brownie o Smaku Krówki

Przepisy

Czekoladowe Brownie o Smaku Krówki

Czekoladowe Brownie o smaku krówki jest odpowiedzią na Twoje czekoladowe pragnienia.Niesamowicie bogate i naprawdę czekoladowe, czego chcieć więcej?

2023-01-14 16:56:13Autor Lauren Dawes

Informacje Odżywcze – Białkowe Ciasteczka Marshmallow

Wartości w porcji
kalorie 198
Całkowita Zawartość Tłuszczu 9g
Całkowita Zawartość Węglowodanów 12g
Białko 16g

ciasteczka z marshmallow



Lauren Dawes

Lauren Dawes

Pisarz i redaktor

Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.

W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.

Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.


Bądź na bieżąco – zapisz się do naszego newslettera aby otrzymywać informacje o naszych aktualnych ofertach i nowości na Blogu. Zapisz się do newslettera!