![Lauren Dawes Wyświetl profil Lauren Dawes](https://static.thcdn.com/images/v2/wp-content/uploads/sites/51/2019/03/25121715/3c105998c285ee5a01b7cfa60ef50e01.jpeg?width=200)
Idealnie ciasteczka nie istni….
Właśnie wtedy, gdy myślałeś, że wszystko smakołyki ze świąt się skończyły, @emmafituk_ podała ten zapierający dech w piersiach przepis na ciasteczka.
Wykonane z naszego nowego białka serwatkowego Jelly Belly, te ciasteczka są nie tylko pełne smaku, ale także dostarczają 16 białka w jednym ciasteczku. Dobry zastrzyk dla Twoich codziennych celów makro.
Kruche ciasteczka z sączącą się roztopioną czekoladą i lepkimi piankami, są po prostu niewyobrażalnie przepyszne. Na pewno będziesz chciał więcej niż jedno. Na 6 ciasteczekSkładniki
- 50 g Jelly Belly® Impact Whey Protein (Prażone Pianki)
- 25 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 20 g musu jabłkowego
- 35 g jogurtu greckiego
- 65 g masła orzechowego (gładkiego)
- 1 kropka waniliowych FlavDrops
- 5 g kawałków czekolady
- 2 pianki marshmallow (przekrojone na pół)
- 2 kostki czekolady (przekrojone na pół)
Sposób przygotowania
- Rozgrzej piekarnik do 180C.
- Najpierw wymieszaj mąkę, białko w proszku i proszek do pieczenia w dużej misce.
- Dodaj masło orzechowe (możesz je trochę podgrzać, aby łatwiej było wymieszać), mus jabłkowy, i esencję waniliową. Mieszaj, aby uformować ciasto.
- Dodaj kawałki czekolady i wymieszaj.
- Podziel ciasto na 12 równych kulek i rozpłaszcz je na arkuszu papieru do pieczenia
- Dodaj trochę czekolady i pianek do 6 ciasteczek, a następnie przykryj je pozostałymi 6 ciastkami, łącząc dobrze krawędzie.
- Wstaw do piekarnika na około 6/8 minut.
- Wyjmij i pozostaw do ostygnięcia na 20 minut przed jedzeniem - to ważne, ponieważ twardnieją one podczas chłodzenia!
![](https://blogscdn.thehut.net/app/uploads/sites/51/2022/06/Blog-Recipe-Hero-7_1654090133_1654459360.jpg)
Smoothie | Wypróbuj przepis od Marino Katsouris
Dlaczego nie odstawić raz na jakiś czas twojego ulubionego przepisu na smoothie i zamienić go na przepis od Marino Katsouris. Warto spróbować!
![](https://blogscdn.thehut.net/app/uploads/sites/51/2023/01/fudgey-choccy-brownies-hero_1673608817_1673714354.jpg)
Czekoladowe Brownie o Smaku Krówki
Czekoladowe Brownie o smaku krówki jest odpowiedzią na Twoje czekoladowe pragnienia.Niesamowicie bogate i naprawdę czekoladowe, czego chcieć więcej?
Informacje Odżywcze - Białkowe Ciasteczka Marshmallow
Wartości w porcji
kalorie | 198 |
---|---|
Całkowita Zawartość Tłuszczu | 9g |
Całkowita Zawartość Węglowodanów | 12g |
Białko | 16g |
![ciasteczka z marshmallow](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/sites/51/2023/01/Gooey-Marshmallow-Cookie-FT_1673875673_1674320404.jpg?width=700)
![Lauren Dawes Wyświetl profil Lauren Dawes](https://static.thcdn.com/images/v2/wp-content/uploads/sites/51/2019/03/25121715/3c105998c285ee5a01b7cfa60ef50e01.jpeg?width=200)
Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.
W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.
Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.