Potrzebujesz tylko garstki składników, aby przygotować domowe ciasteczka Rice Crispy.
Jeśli nie widziałeś jeszcze naszej limitowanej edycji Impact Whey Protein o smaku czekolady różowej, nie możesz dłużej zwlekać. Delikatna, bogata w smak i słodka, ta przepyszna odżywka białkowa jest doskonała do Twoich wypieków i szejków.
Nasza królowa kuchni @healthy_floflo stworzyła dla Ciebie przepyszną przekąskę, którą możesz przetestować - wykonana z zaledwie 4 składników (i całkowicie opcjonalnego barwnika spożywczego dla wizualnego efektu końcowego) jest idealna do zwalczania głodu. Flo użyła formy z małymi kostkami, aby stworzyć wiele mini przysmaków, ale ten przepis sprawdzi się również dobrze na zwykłej blaszce lub pojemniku do pieczenia, jeśli wolisz większe batony.
Kostki świetnie nadają się do zapewnienia zastrzyku białka, kiedy jesteś w podróży w ciągu dnia,
Na 16 kostek
Składniki
- 100 g białej czekolady
- 50 g preparowanego ryżu
- ¾ miarki Impact Whey Protein (Czekolada Różowa)
- 2-3 krople różowego barwnika spożywczego (opcjonalne)
- Do dekoracji: liofilizowane maliny (opcjonalne)
Sposób przygotowania
- Po pierwsze, rozpuść czekoladę w 30 sekundowych interwałach w mikrofali, pomiędzy mieszając. Dodaj odżywke białkową o smaku czekolady rózowej i różowy barwnik spożywczy jeżeli używasz, mieszaj do połączenia składników w gładką masę.
- Dodaj ryż preparowany i wymieszaj razem do równomiernego połączenia.
- Każdą przegródkę w foremce przygotowujemy posypując liofilizowanymi malinami, następnie dodajemy chrupiącą masę ryżową, wygładzając grzbietem łyżeczki.
- Schłódź w lodówce przez 1 godzinę (lub w zamrażarce przez 15 minut), a następnie delektuj się! Idealny słodki, chrupiący smakołyk.
Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:
Ciasteczka Rice Crispy
Informacje odżywcze (w porcji)
- Kalorie | 59
- Całkowita Zawartość Tłuszczu | 2,6 g
- Całkowita Zawartość Węglowodanów | 6,2 g
- Białko | 2 g
<p style="text-align: center;">Lauren is an English Literature graduate originally from the South. She’s always loved swimming, has discovered the power of weight training over the past few years, and has lots of room for improvement in her weekly hot yoga class.</p> <p style="text-align: center;">On the weekends she’s usually cooking or eating some kind of brunch, and she enjoys trying out new recipes with her housemates – especially since shaking off student habits, like mainly surviving off pasta. Above all, she’s a firm believer in keeping a balance between the gym and gin.</p> <p style="text-align: center;">Find out more about Lauren’s experience <a href="https://www.linkedin.com/in/lauren-dawes-b4416aaa/">here</a>.</p>
