Przejdź do głównej zawartości
Przepisy

Ciasto Francuskie z Bekonem i Serem

Ciasto Francuskie z Bekonem i Serem
Lauren Dawes
Pisarz i redaktor1 rok Ago
Wyświetl profil Lauren Dawes
Nie będziesz w stanie poprzestać na jednym, ale nie martw się, to jest w porządku.

Masz ochotę na wytrawną przekąskę, która będzie strzałem w dziesiątkę, a jej przygotowanie nie zajmie Ci wiele czasu? Mamy dla Ciebie ten niesamowity przepis na zakręcone ciasto. Super łatwe do zrobienia i wypełnione ciągnącym, serowym wnętrzem i kawałkami bekonu, które zaspokoi Twoje pragnienia i sprawią, że będziesz wracać po więcej.

To idealna weekendowa przekąska, którą można się delektować przy ulubionym filmie lub grze, a także świetnie nadaje się do dzielenia z przyjaciółmi i rodziną. Wystarczy zrobić porcję w niecałe 20 minut i gotowe. Polecamy serwować z bezcukrowym sosem BBQ - to niebiańskie połączenie.

ciasto francuskie z serem i bekonem

Składniki

  • 1 arkusz ciasta francuskiego
  • Niskokaloryczny spray
  • ½ szklanki startego sera cheddar
  • 8 pasków bekonu
  • 1 ubite jajko
  • 2 łyżki stołowe sezamu
  • Obfita ilość bezcukrowego sosu BBQ do podania (już niebawem zapasy zostaną uzupełnione!)

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzej piekarnik do 200C⁣.
  2. Spryskaj blachę niskokalorycznym sprayem, a następnie rozwiń arkusz ciasta.
  3. Posyp warstwą startego sera cheddar na cieście, a następnie ułóż paski bekonu na wierzchu sera, pozostawiając między nimi niewielką przerwę, aby nie zachodziły na siebie.
  4. Pokrój ciasto na paski, pomiędzy każdym paskiem bekonu.
  5. Skręć równomiernie każdy z pasków ciasta, z bekonem i serem w środku. Może to być trudne, ale nie muszą być mega ładne.
  6. Widoczne ciasto na wierzchu posmaruj roztrzepanym jajkiem, a następnie posyp sezamem.
  7. Piecz w piekarniku przez 10-12 minut na złoty kolor, a następnie podawaj i delektuj się. Świetnie smakują maczane z bezcukrowym sosie BBQ.

 

 

Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:

 

Przepisy

Burger z Szarpanym Grillowanym Kurczakiem

Ten pyszny burger od @kirstyfletcher, wypełniony soczystym szarpanym kurczakiem jest naprawdę czymś, w co z chęcią zatopisz swoje zęby.

Przepisy

Curry z Kurczaka w 4 Krokach | Prosto i Smacznie

Ten łatwy w przygotowaniu przepis na przepyszne curry z kurczakiem od @fitfoodiefeed będzie strzałem w dziesiątkę po długim dniu w pracy.

 

Informacje Odżywcze - Ciasto Francuskie z Bekonem i Serem

Wartości w porcji
Kalorie Tłuszcz Węglowodany Białko
239 12,1 g 18,3g 12,9g

 

Lauren Dawes
Pisarz i redaktor
Wyświetl profil Lauren Dawes

Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.

W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.

Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.

myprotein