Przepisy

Ciasto z Kubeczka z Płynną Czekoladą | Deser, Który Zrobisz w Mikrofali

Podwójna smakowa rozkosz — przepyszne ciasto prosto z kubeczka z niewiarygodnie rozpływającym się w ustach środkiem z płynnej czekolady.


Jeśli jesteś osobą, która zawsze pragnie czegoś słodkiego, to niesamowite ciasto z kubeczka z płynnym środkiem z pewnością podbije Twoje kubki smakowe.

To prosty przepis, złożony z zaledwie kilku prostych składników, które z pewnością znajdziesz w swojej kuchni. Dodatkowo płynna czekolada w środku zawiera również sporą dawkę białka dzięki Paście Protein Spread, która jest wykonana z wysokiej jakości koncentratu serwatki i ma 87% mniej cukru niż alternatywy w supermarketach.

W ciągu kilku minut będziesz delektować się naprawdę smacznym deserem. Czas na przygotowanie.

Przepis na jedną porcję

Składniki:

Sposób przygotowania

  1. Dodaj puree z banana, masło migdałowe, kakao w proszku i mleko do dużego kubka odpowiedniego dla kuchenki mikrofalowej i dobrze wymieszaj widelcem, aż produkty dokładnie się połączą.
  2. Następnie dodaj sporą łyżkę Pasty Protein Spread na górę mieszanki po środku. Nie musisz wciskać jej do środka – spłynie podczas pieczenia.
  3. Umieść kubek w kuchence mikrofalowej na 90 sekund przy 800 watów. Czas może się różnić w zależności od mikrofalówki, dlatego zalecamy pilnowanie ciasta z kubkiem przez cały czas – powinno wzrosnąć, ale jeśli zacznie bulgotać nad brzegiem kubka, zatrzymaj kuchenkę mikrofalową i pozostaw na kilka sekund. Krawędzie powinny wyglądać na upieczone, ale powierzchnia środka powinna wyglądać na lekko mokrą i błyszczącą.
  4. Wyjmij z kuchenki mikrofalowej i ostudź przez co najmniej dwie lub trzy minuty przed jedzeniem. Uważaj na płynny środek – to ciasto z roztopioną czekoladą będzie bardzo gorące w środku! Jeśli czujesz się wyjątkowo, dodaj odrobinę cukru pudru i kilka jagód takich jak my.

Ciasto z Kubeczka z Płynną Czekoladą

Informacje odżywcze
Wartości na porcję

Kalorie: 456 kcal ( 221 kalorii z tłuszczu )

% Dziennego Spożycia *
Całkowita Zawartość Tłuszczu 24,5g 38%
Całkowita zawartość Węglowodanów 50g 17%
Białko 15,3g 31%

* Procentowa wartość dziennego spożycia bazuje na diecie opartej o 2000 kalorii.



Lauren Dawes

Lauren Dawes

Pisarz i redaktor

Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.

W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.

Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.


Bądź na bieżąco – zapisz się do naszego newslettera aby otrzymywać informacje o naszych aktualnych ofertach i nowości na Blogu. Zapisz się do newslettera!