Przejdź do głównej zawartości
Przepisy

Kojący koktajl z kurkumy

Kojący koktajl z kurkumy
Monica Green
Autor i ekspert6 miesiąc Ago
Wyświetl profil Monica Green

Koktajl o złocistej barwie pełen kurkuminoidów.

Uzupełnij makro- i mikroelementy dzięki kojącemu koktajlowi z kurkumy. Zawiera 21 g białka i jest wzbogacony korzeniem kurkumy, wodą kokosową, mieszanką owoców i miarką białka w proszku. Niezależnie od tego, czy jest to poranny zastrzyk energii, czy przekąska przed treningiem, ten koktajl jest zwycięzcą

Porcje Czas przygotowania
1 10

Składniki

  • 2,5 cm kawałek świeżego korzenia kurkumy (starty) lub 1 łyżka kurkumy w proszku
  • 300 ml wody kokosowej
  • 150 g mrożonej mieszanki owoców tropikalnych lub 150 g świeżego lub mrożonego ananasa
  • 1 miarka Clear Whey Protein - Mango & Kokos

Sposób przygotowania

  1. Dodaj kurkumę, wodę kokosową, mrożone owoce i miarkę białka do blendera.
  2. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj kilka kostek lodu, jeśli chcesz zagęścić koktajl.
  3. Spożywać natychmiast po zakończeniu treningu.

Informacje Odżywcze - Koktajl z Kurkumy

Wartości w porcji
Kalorie Węglowodany Białko
223 31g 21g

Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:

Przepisy

Cudownie czekoladowe naleśniki

Masz ochotę na coś ekstra? Te słynne czekoladowe naleśniki będą strzałem w dziesiątkę. Może to być Twoje najbardziej Instagramowe śniadanie.

6 miesiąc AgoPrzez Lauren Dawes
Przepisy

Białkowy Sernik White Gold 

Tęsknisz za tabliczką białej czekolady z nadzieniem...? Ten sernik białkowy powinien być strzałem w dziesiątkę. Zrób go w zeledwie w 4 krokach!

7 miesiąc AgoPrzez Monica Green
Monica Green
Autor i ekspert
Wyświetl profil Monica Green
myprotein