Monica Green
Autor i ekspert7 miesiąc Ago
![Monica Green Wyświetl profil Monica Green](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/2024/05/IMG_0655-Edit-Edit-1_1716987270-150x150.jpg?width=200)
Koktajl o złocistej barwie pełen kurkuminoidów.
Uzupełnij makro- i mikroelementy dzięki kojącemu koktajlowi z kurkumy. Zawiera 21 g białka i jest wzbogacony korzeniem kurkumy, wodą kokosową, mieszanką owoców i miarką białka w proszku. Niezależnie od tego, czy jest to poranny zastrzyk energii, czy przekąska przed treningiem, ten koktajl jest zwycięzcą
![](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/sites/51/2024/01/26145_My-Protein-Recipe-Book_Blog-Assets_Feature_Page_15_1702993908-700x392_1704663500.jpg?width=700)
Porcje | Czas przygotowania |
1 | 10 |
Składniki
- 2,5 cm kawałek świeżego korzenia kurkumy (starty) lub 1 łyżka kurkumy w proszku
- 300 ml wody kokosowej
- 150 g mrożonej mieszanki owoców tropikalnych lub 150 g świeżego lub mrożonego ananasa
- 1 miarka Clear Whey Protein - Mango & Kokos
Sposób przygotowania
- Dodaj kurkumę, wodę kokosową, mrożone owoce i miarkę białka do blendera.
- Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj kilka kostek lodu, jeśli chcesz zagęścić koktajl.
- Spożywać natychmiast po zakończeniu treningu.
Informacje Odżywcze - Koktajl z Kurkumy
Wartości w porcji
Kalorie | Węglowodany | Białko |
223 | 31g | 21g |
Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:
![](https://blogscdn.thehut.net/app/uploads/sites/51/2023/12/MYP-Rebrand-23-Blog-Thumbnail-Templates-New-Page-4-min_1703005121-700x392_1703725025.jpeg)
Przepisy
Cudownie czekoladowe naleśniki
Masz ochotę na coś ekstra? Te słynne czekoladowe naleśniki będą strzałem w dziesiątkę. Może to być Twoje najbardziej Instagramowe śniadanie.
7 miesiąc AgoPrzez Lauren Dawes
![](https://blogscdn.thehut.net/app/uploads/sites/51/2023/11/BLOG-THUMBNAIL-TEMPLATES-New-Page-16_1700039464-700x392_1700412604.jpg)
Przepisy
Białkowy Sernik White Gold
Tęsknisz za tabliczką białej czekolady z nadzieniem...? Ten sernik białkowy powinien być strzałem w dziesiątkę. Zrób go w zeledwie w 4 krokach!
8 miesiąc AgoPrzez Monica Green
Monica Green
Autor i ekspert
![Monica Green Wyświetl profil Monica Green](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/2024/05/IMG_0655-Edit-Edit-1_1716987270-150x150.jpg?width=200)