Ten przepis na roślinny koktajl z kurkumą z pewnością wywoła wspomnienie lata ze swoim orzeźwiającym smakiem i dodatkowymi korzyściami zdrowotnymi. Dodaliśmy miarkę Organicznej kurkumy aby uzyskać ten słoneczny kolor i zapewnić Ci antyoksydacyjne wzmocnienie.
Kurkuma jest przepełniona przeciwutleniaczami i ma również właściwości przeciwzapalne, więc stanowi doskonały dodatek do koktajlu, niezależnie czy to czas na przekąskę, czy na podkręcenie właściwości śniadania. Nie musisz też ograniczać się do szejka, kurkuma jest jednym z tych wszechstronnych pokarmów, które możesz wrzucić do wszystkiego, od latte i do ulubionego curry w piątkowe wieczory.
Nadal nie przemawia do Ciebie ten słoneczny koktajl? Dodaliśmy również pikantny imbir, który jest również znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwutleniających, a także doda trochę wigoru do Twojego szejka, który z pewnością sprawi, że poczujesz się odmłodzony.
Aby uzyskać większą dawkę białka dodaj Wegańska Mieszankę Białkową, która sprawi, że przygotujesz świetną przekąskę wysokobiałkową.
Przepis na 1 porcję
Składniki:
- ½ dojrzałego banana
- 1 garść kostek lodu
- ¼ łyżeczki mielonego imbiru
- ¼ łyżeczki cynamonu
- 1 miarka Wegańskiej Mieszanki Białkowej o smaku waniliowym
- 200ml mleka roślinnego
- 1 łyżeczka Organicznej kurkumy w proszku
Sposób przygotowania:
- Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj, do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Wlej do wysokiej szklanki i ciesz się tym lodowatym, orzeźwiającym koktajlem - proste!
Utknąłeś w domu? Sprawdź inne sposoby na produktywne spędzenia czasu:
Koktajl z Kurkumą na Bazie Mleka Roślinnego
Informacje odżywcze Wartości na porcję
Kalorie: 256 kcal ( 36 kalorii z tłuszczu )
- | | % Dziennego Spożycia *
- Całkowita Zawartość Tłuszczu | 4g | 6%
- Całkowita zawartość Węglowodanów | 28g | 9%
- Białko | 25g | 50%
* Procentowa wartość dziennego spożycia bazuje na diecie opartej o 2000 kalorii.
Evangeline is a Veganuary convert and newbie vegan with a degree in English and French from the University of Nottingham. Having recently ditched the meat and dairy, she really enjoys the new flavours and cooking techniques she’s encountered on a plant-based diet. She’s been shocked by the millions of ways you can use tofu, however still hasn’t found a decent cheese substitute! When she’s not in the office or eating, Evangeline usually out running or sailing. As a qualified RYA Dinghy Instructor and a marathon runner, she knows the importance of providing your body with the right nutrients for endurance sports as well as a busy lifestyle. Find out more about Evie's experience here.
