Przepis na szaszłyk z krewetek w sosie Satay

Nasz przepis na szaszÅ‚yk z krewetek sosie Satay bardzo dobrze sprawdzi siÄ™ u osób, które sÄ… na diecie i monitorujÄ… codziennie spożycie kalorii. Sos Satay może być również użyty razem z kurczakiem, produktami sojowymi takimi jak tofu oraz z warzywami – wystarczy dodać Å‚yżeczkÄ™ sosu na 300g miÄ™sa lub warzyw. Przygotowanie krewetek w sosie zajmie Ci maksymalnie 10 minut.

Po przygotowaniu sosu umieść go w pojemniku i dobrze zakryj, sos możesz przechowywać w lodówce aż do trzech tygodni!

Makro (w jednej porcji):

• Kalorie: 111
• BiaÅ‚ko: 11g
• TÅ‚uszcz: 6g
• WÄ™glowodany: 4g
• Cukier: 2g

Składniki (na dwie porcje):

• 2 Å‚yżki masÅ‚a orzechowego Myprotein (Crunchy doda lepszej konsystencji)
• 100g gotowanych krewetek
• 1 Å‚yżka koncentratu pomidorowego
• 1/2 Å‚yżki czosnku w proszku
• 1/4 Å‚yżki soli (można pominąć)

Sposób Przygotowania:

1. Dodaj do miski masÅ‚o orzechowe, konentrat pomidorowy. czosnek w proszku (i sól, jeÅ›li preferujesz) – dokÅ‚adnie wymieszaj. Jeżeli konsystencja jest zbyt ciężka, dodaj trochÄ™ wody.
2. Nabij krewetki na szpady do szaszÅ‚yków – i umieść na grilu na 3 lub 4 minuty (alternatywnie włóśż do piekarnika aby lekko je przygrzać)
3. Podaj z sałatką i gotowe!

Smacznego!