Przepisy

Przepis na szaszłyk z krewetek w sosie Satay

Nasz przepis na szaszÅ‚yk z krewetek sosie Satay bardzo dobrze sprawdzi siÄ™ u osób, które sÄ… na diecie i monitorujÄ… codziennie spożycie kalorii. Sos Satay może być również użyty razem z kurczakiem, produktami sojowymi takimi jak tofu oraz z warzywami – wystarczy dodać Å‚yżeczkÄ™ sosu na 300g miÄ™sa lub warzyw. Przygotowanie krewetek w sosie zajmie Ci maksymalnie 10 minut.

Po przygotowaniu sosu umieść go w pojemniku i dobrze zakryj, sos możesz przechowywać w lodówce aż do trzech tygodni!

 

 

 

Makro (w jednej porcji):krewetki

  • Kalorie: 111
  • BiaÅ‚ko: 11g
  • TÅ‚uszcz: 6g
  • WÄ™glowodany: 4g
  • Cukier: 2g

 

Składniki (na dwie porcje):

  • 2 Å‚yżki masÅ‚a orzechowego Myprotein (Crunchy doda lepszej konsystencji)
  • 100g gotowanych krewetek
  • 1 Å‚yżka koncentratu pomidorowego
  • 1/2 Å‚yżki czosnku w proszku
  • 1/4 Å‚yżki soli (można pominąć)

Sposób Przygotowania:

  1. Dodaj do miski masÅ‚o orzechowe, konentrat pomidorowy. czosnek w proszku (i sól, jeÅ›li preferujesz) – dokÅ‚adnie wymieszaj. Jeżeli konsystencja jest zbyt ciężka, dodaj trochÄ™ wody.
  2. Nabij krewetki na szpady do szaszÅ‚yków – i umieść na grilu na 3 lub 4 minuty (alternatywnie włóśż do piekarnika aby lekko je przygrzać)
  3. Podaj z sałatką i gotowe!

 

Smacznego!



Myprotein Polska

Myprotein Polska

Autor i ekspert


Bądź na bieżąco – zapisz się do naszego newslettera aby otrzymywać informacje o naszych aktualnych ofertach i nowości na Blogu. Zapisz się do newslettera!