Przepisy

Makaron z Chrupiącą Wołowiną w Miodzie

Oto kolacja, na którą będziesz czekać cały dzień. Ten prosty przepis na słodki makaron od @kirstyfletcher to coś, co wstrząśnie Twoją cotygodniową rutyną. Połączenie chrupiących pasków wołowiny, chrupiących warzyw i smacznego sosu sprawi, że będziesz wracać do tego co chwilę. Ponadto zawiera, aż 30 g białka w porcji.

Na 3 porcje
Makaron z wołowiną

Składniki

  • 300 g smażonych pasków wołowiny
  • 250 g ugotowanego makaronu jajecznego
  • 1 małe jajko (ubite)
  • 20 g mąki kukurydzianej
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 kostka bulionu wołowego
  • 2 łyżki octu ryżowego
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 3 łyżki miodu
  • Szczypta Soli
  • Szczypta Pieprzu
  • Warzywa do wyboru (Kirsty używa czerwonej papryki, marchwi, brokułów i cebuli dymki)

Sposób przygotowania

  1. Zacznij od doprawienia pasków wołowiny w misce solą i pieprzem.
  2. Dodaj ubite jajko i wymieszaj, aby pokryć wołowinę, a następnie obtocz paski w mące kukurydzianej.
  3. Rozgrzej oliwę na patelni i dodaj panierowane paski wołowiny. Smaż, aż będa złociste i chrupiące, a następnie zdejmij je z patelni i odłóż na bok. 
  4. Aby zrobić sos, rozpuść kostkę bulionu wołowego w 200 ml wrzącej wody. Dodaj ocet ryżowy, sos sojowy i miód. Dobrze wymieszaj. 
  5. Smaż wybrane warzywa na dużym ogniu przez 5-10 minut, następnie dodaj sos, dymkę i paski wołowiny. 
  6. Pozwól mieszance gotować się na wolnym ogniu, aż zgęstnieje, a następnie dodaj ugotowany makaron jajeczny.
  7. Podawaj natychmiast i delektuj się. Ewentualne resztki można przechowywać w lodówce do 3 dni.
Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:

Naleśnikowe Koreczki z 3 Składników

Przepisy

Naleśnikowe Koreczki z 3 Składników

Cudownie urocze, te naleśnikowe koreczki od @healthy_floflo to super prosta uczta, niezależnie od tego czy to zwykły wtorek czy romantyczne walentynki.

2023-02-14 01:24:14Autor Monica Green


Naleśnikowe Tacos Pełne Białka | Prosto i Smacznie

Przepisy

Naleśnikowe Tacos Pełne Białka | Prosto i Smacznie

Naleśnikowe tacos na śniadanie, to przepis który odmieni Twoje życie. Nigdy byś nie podejrzewał, że go tak mocno potrzebujesz.

2023-02-08 17:24:54Autor Monica Green

Informacje Odżywcze – Makaron z Chrupiącą Wołowiną w Miodzie

Wartości w porcji
kalorie 429
Całkowita Zawartość Tłuszczu 14g
Całkowita Zawartość Węglowodanów 44g
Białko 30g



Lauren Dawes

Lauren Dawes

Pisarz i redaktor

Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.

W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.

Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.


Bądź na bieżąco – zapisz się do naszego newslettera aby otrzymywać informacje o naszych aktualnych ofertach i nowości na Blogu. Zapisz się do newslettera!