2 nowe pyszne sposoby na wykorzystanie wody kokosowej.
Ludzie na caÅ‚ym Å›wiecie nie mogÄ… oprzeć siÄ™ wodzie kokosowej – istnieje wiele powodów, dlaczego tak jest. Nie tylko ze wzglÄ™du na sÅ‚odki i orzeźwiajÄ…cy smak wody kokosowej, ale również na zawartość wartoÅ›ciowych substancji odżywczych takich jak witamina C i elektrolity.
Idealnie nadaje się na potreningowy napój, ponieważ pomaga utrzymać właściwy poziom nawodnienia i uzupełnia elektrolity utracone podczas wysyłki. Niektóre badania wykazały, że woda kokosowa może bardziej efektywnie nawodnić Twój organizm, niż regularne picie czystej wody.1,2
Nawiązaliśmy współpracę z Vita Coco — numerem 1 w UK w branży wody kokosowej — abyś mógł stworzyć ten słodki i prosty przepis, który całkowicie zmieni Twój sposób postrzegania tego produktu.
Niezależnie od tego, czy wolisz poÅ‚Ä…czenie czekolady i kokosa czy szukasz owocowego, tropikalnego smaku, ta nocna owsianka jest niespotykanym doznaniem smakowym na dobry poczÄ…tek dnia. Zawiera dużą dawkÄ™ biaÅ‚ka, witaminy C, niezbÄ™dnych elektrolitów i zdrowÄ… dawkÄ™ wÄ™glowodanów, aby dodać Ci energii. DosÅ‚ownie – rozmawiamy o paliwie rakietowym dla Twojego organizmu.
Z tym przepisem przygotujesz 2 porcje, więc możesz przygotować je teraz i zostawić drugą porcję w lodówce na jutrzejsze śniadanie.
Przepis na 2 porcje
Składniki:
Czekolada:
- 75g płatków owsianych
- 1 miarka Impact Whey Protein (smak czekoladowy)
- 200ml wody kokosowej Vita Coco
- 1 łyżka jogurtu greckiego
- 1 łyżeczka wiórek czekoladowych
- 1 łyżeczka wiórek kokosowych
Tropikalny:
- 75g płatków owsianych
- 1 miarka Clear Whey Isolate (Mango i Kokos)
- 200ml wody kokosowej Vita Coco
- 1 łyżeczka nasion chia
- 1 kiwi (pokrojone w paski)
- Mango w kawałkach
- Suszony kokos
Sposób przygotowania:
- W przypadku obydwu wariantów smakowych: płatki, odżywkę białkową i wodę kokosową włóż do zamkniętego pojemnika lub słoika. Jeśli wybrałeś opcję tropikalną, dodaj jeszcze nasiona chia.
- Wszystko dobrze wymieszaj, a następnie odstaw na noc do lodówki.
- Gdy będzie już gotowa do spożycia, połowę owsianki przełóż do miski, a drugą część trzymaj w lodówce na kolejny dzień. Dodaj resztę składników i delektuj się!
