Przepisy

Piernikowe Naleśniki Białkowe | Święta tuż tuż…

Oficjalnie nadszedł czas na wszystko co świąteczne, a to oznacza, że nawet poranne naleśniki przejdą świąteczną metamorfozę.

Niezależnie od tego czy opanowałeś podrzuty wieki temu, czy też jesteś trochę ostrożniejszy w kuchni, możemy zagwarantować, że ten przepis na piernikowe naleśniki, to niezawodna droga do sukcesu (w postaci doskonale przyrządzonych naleśników), a dzięki tylko czterem prostym składnikom jest to łatwa wygrana na każdy dzień tygodnia.

Porcje 1

Składniki

Opcjonalne dodatki:

piernikowe naleśniki

Sposób przygotowania

  1. Najpierw dodaj banana i jajka do blendera i zmiksuj na gładką masę. 
  2. Dodaj białko i płatki owsiane i ponownie zblenduj (dodanie najpierw mokrych składników pomaga upewnić się, że żaden z suchych składników nie przyklei się do dna blendera)
  3. Na średniej wielkości patelni rozgrzej trochę oleju lub masła, następnie wlej ¼ ciasta na patelnię. Jeśli chcesz grubsze naleśniki, odczekaj około 15 sekund, a następnie wlej jeszcze trochę na wierzch.
  4. Piecz przez około minutę, następnie odwróć i smaż przez następną minutę. Zdejmij z patelni i połóż na talerzu obok.
  5. Powtórz z pozostałym ciastem, aż będziesz miał stos. Dodaj ulubione dodatki – my wybraliśmy syrop bez cukru i odrobinę bitej śmietany.
Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:

Ciasteczka Rice Crispy o Smaku Czekolady Różowej

Przepisy

Ciasteczka Rice Crispy o Smaku Czekolady Różowej

Nasza @healthy_floflo stworzyła dla Ciebie przepyszną przekąskę. Potrzebujesz tylko garstki składników, aby przygotować domowe ciasteczka Rice Crispy. 

2021-11-17 04:51:05Autor Lauren Dawes


Najlepsze Sportowe Prezenty | Święta 2021

Suplementy

Najlepsze Sportowe Prezenty | Święta 2021

Najlepsze sportowe prezenty są dopasowane do każdej sportowej potrzeby, więc możesz mieć pewność, że to co podarujesz, wywoła uśmiech na twarzy.

2021-12-05 01:29:23Autor Emily Wilcock

Piernikowe Naleśniki Białkowe

Informacje odżywcze (w porcji)

Kalorie 471
Całkowita Zawartość Tłuszczu 14 g
Całkowita Zawartość Węglowodanów 51 g
Białko 39 g


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Pisarz i redaktor

Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.

W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.

Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.


Bądź na bieżąco – zapisz się do naszego newslettera aby otrzymywać informacje o naszych aktualnych ofertach i nowości na Blogu. Zapisz się do newslettera!