To nasze urodziny! I wszyscy wiedzą, że w urodziny wszystkie zasady (makro) nie istnieją…
Nie będziesz mógł się oprzeć temu przepisowi na zniewalający i uroczysty freakshake – taki jakie powinny być wszystkie uroczystości. Stwórz jeden dla siebie w nagrodę za ciężki trening lub trzymaj ten pomysł w rękawie na urodziny ukochanej osoby. To w zasadzie prezent sam w sobie.
Porcje: 1
Składniki
Na Shake:
- 350 ml mleka
- 1 miarka Impact Whey Protein (tort urodzinowy) dostępna w limitowanej edycji Birthday Box
Na górę:
- 100 g cukru pudru
- 10 ml ciepłej wody
- 3-4 krople FlavDrops (Truskawkowe)
- Posypka Tortowa
- Kawałek 6 warstwowego batonika (tort urodzinowy)
- Krem
- Kawałek tortu urodzinowego
Metoda
- Po pierwsze, przygotuj prosty lukier, przesiewając cukier puder do miski i stopniowo dodawaj ciepłą wodę, aż otrzymasz mieszankę, która jest wystarczająco gruba, by pokryć warstwą tył łyżki. Dodaj FlavDrops, aby uzyskać dodatkowy smak i kolor.
- Pokryj zewnętrzną powierzchnię kubka, obracając brzeg w polewie, a następnie w misce z posypka tortową. Następnie ustaw kubek pionowo, aby lukier spłynął na boki.
- W międzyczasie pokrój 6-warstwowy batonik. Zostaw jedną połówkę taką, jaka jest, ale drugą pokrój na kawałki o grubości około 1 cm.
- Następnie, w blenderze lub shakerze, wymieszaj mleko i proszek białkowy, aż uzyskasz gładki i kremowy shake.
- Wlej shake do kubka i nałóż krem. Następnie użyj drewnianego patyczka na szaszłyki, aby zrównoważyć kawałek tortu urodzinowego i kawałek 6-warstwowego batonika.
- Ułóż resztę kawałków 6-warstwowego batonika na wierzchu kremu i obficie posyp tortową posypką.
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
