Przepisy

Wysokobiałkowe Batony Śniadaniowe Na Dwa Sposoby | Pyszne Przekąski Do Pracy Zdalnej

Potrzebujesz prostego i skutecznego sposobu na powstrzymanie ochoty na słodycze, które znajdują się w zasięgu ręki?  

Ręka do góry, jeśli nie możesz trzymać się z daleka od kuchni w ciągu dnia podczas przebywania w domu. Tak, my też.

Te batoniki z orzechami i jagodami są idealne na każdą porę dnia – niezależnie od tego, czy zjesz je na śniadanie, będą Ci towarzyszyć podczas kawy, czy też będziesz delektował się nimi w formie popołudniowego deseru.

 

Przepis na 6 batonów z każdego smaku

Składniki:

Na baton orzechowy: 

  • 130g migdałów (posiekanych) 
  • 130g orzechów nerkowca (posiekanych) 
  • 25g ziaren sezamu
  • 50g miodu 

Na baton jagodowy: 

  • 150g posiekanych orzechów włoskich
  • 1 miarka odżywki białkowej Impact Whey Protein (o smaku waniliowym) 
  • 50g suszonej żurawiny
  • 50g oleju kokosowego (stopionego)  

 

Batony Proteinowe

Sposób przygotowania

1) Przy każdej wersji, wymieszaj wszystkie składniki, aby dobrze się połączyły.

2) Wyłóż masę na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i za pomocą widelca lub łopatki dociśnij je, aby utworzyły gładką, płaską masę.

3) Trzymaj w zamrażarce przez kilka godzin albo całą noc. Wyciągnij i wytnij prostokątne batony.  

4) Delektuj się nimi lub przechowuj w lodówce przez maksymalnie 5 dni.

 

Spodobał Ci się ten przepis? Spróbuj tych przekąsek:

3 Szybkie & Łatwe Przepisy na Obiad

Przepisy

3 Szybkie & Łatwe Przepisy na Obiad

Pyszne posiłki nie zawsze muszą mieć wyszukane składniki.

2020-05-12 01:19:51Autor Lauren Dawes


Zdrowe Nuggetsy z Kurczaka | Przepisy Na Wynos

Przepisy

Zdrowe Nuggetsy z Kurczaka | Przepisy Na Wynos

Brakuje Ci złotych łuków? Oto jak wziąć sprawy we własne ręce i przygotować własne pyszne nuggetsy z kurczaka.

2020-05-17 17:51:01Autor Lauren Dawes

 

Składniki odżywcze w batonie: 

Kalorie Białko Węglowodany Tłuszcz
Orzechowy Baton 302 9.1g 9.9g 24.8g
Jagodowy Baton 248 7.2g 10.5g 21.8g

 



Lauren Dawes

Lauren Dawes

Pisarz i redaktor

Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.

W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.

Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.


Bądź na bieżąco – zapisz się do naszego newslettera aby otrzymywać informacje o naszych aktualnych ofertach i nowości na Blogu. Zapisz się do newslettera!