Kto powiedział, że nie możesz zjeść deseru na śniadanie? Szczególnie, gdy ma dobre makro.
Nasza królowa przepisów @healthy_floflo i powraca z kolejnym niesamowicie prostym pomysłem na śniadanie, aby wstrząsnąć poranną rutyną. Wysokobiałkowe Tiramisu wykonane w kilku krokach i tylko z 5 składników
Możesz naprawdę rozpocząć dzień od pysznego deseru, który zawiera 27g białka. Słodki zestaw startowy do wszystkich Twoich aktywności.
Ilość porcji 1
Składniki
- 3 łyżki lekkiego serka śmietankowego
- 1 miarka Impact Whey Protein (Ciasteczka z kremem)
- 100ml czarnej kawy (zimnej)
- 4 chrupiące pieczywa Ryvita
- Niesłodzone kakao jako posypka
Sposób przygotowania
1) Po pierwsze wymieszaj w misce serek i odżywkę białkową, aż uzyskasz gładką konsystencję.
2) Następnie wlej zimną czarną kawę do płytkiego naczynia lub miski i zanurz w niej każdy chrupiący chlebek, pozwalając każdej stronie wchłonąć płyn.
3) Ułóż warstwy tiramisu na talerzu – zacznij od chlebka nasączonego kawą, następnie posmaruj nadzieniem z serka śmietankowego i powtórz.
4) Posyp wierzch kakao i pozostaw w lodówce na noc do schłodzenia.
5) Dobierz się do niego następnego ranka! Śniadanie nigdy nie było tak proste i nie smakowało tak dobrze.
