Przepisy

Wysokobiałkowe Tiramisu z 5 składników 

Kto powiedział, że nie możesz zjeść deseru na śniadanie? Szczególnie, gdy ma dobre makro.


Nasza królowa przepisów @healthy_floflo i powraca z kolejnym niesamowicie prostym pomysłem na śniadanie, aby wstrząsnąć poranną rutyną. Wysokobiałkowe Tiramisu wykonane w kilku krokach i tylko z 5 składników

Możesz naprawdę rozpocząć dzień od pysznego deseru, który zawiera 27g białka. Słodki zestaw startowy do wszystkich Twoich aktywności.

Ilość porcji 1

Składniki

Wysokobiałkowe Tiramisu

Sposób przygotowania

1) Po pierwsze wymieszaj w misce serek i odżywkę białkową, aż uzyskasz gładką konsystencję.

2) Następnie wlej zimną czarną kawę do płytkiego naczynia lub miski i zanurz w niej każdy chrupiący chlebek, pozwalając każdej stronie wchłonąć płyn.

3) Ułóż warstwy tiramisu na talerzu – zacznij od chlebka nasączonego kawą, następnie posmaruj nadzieniem z serka śmietankowego i powtórz.

4) Posyp wierzch kakao i pozostaw w lodówce na noc do schłodzenia.

5) Dobierz się do niego następnego ranka! Śniadanie nigdy nie było tak proste i nie smakowało tak dobrze.

Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:

Wegańskie Fajitas | 15-Minutowe Przepyszne Fajitas z grzybami Portobello 

Przepisy

Wegańskie Fajitas | 15-Minutowe Przepyszne Fajitas z grzybami Portobello 

Czy wiesz, że grzyby Portobello idealnie nadają się na wegańskie fajitas? Zrób pyszną wegańską kolację w 15 minut lub pełnowartościowy wegański!

2020-01-20 22:32:45Autor Lauren Dawes


Mini Serniki Białkowe

Przepisy

Mini Serniki Białkowe

Zniewalające mini serniki białkowe autorstwa Nialla Kirklanda są idealne, by mieć je pod ręką zawsze, gdy masz ochotę na coś słodkiego.

2021-06-23 17:22:24Autor Lauren Dawes

Wysokobiałkowe Tiramisu

Informacje odżywcze (w porcji)

Kalorie 395
Całkowita Zawartość Tłuszczu 12g
Całkowita Zawartość Węglowodanów 41g
Białko 27g

 

 



Lauren Dawes

Lauren Dawes

Pisarz i redaktor

Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.

W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.

Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.


Bądź na bieżąco – zapisz się do naszego newslettera aby otrzymywać informacje o naszych aktualnych ofertach i nowości na Blogu. Zapisz się do newslettera!