Co to jest Maltitol i czy jest bezpieczny?
Co to jest Maltitol?
Dlaczego go używamy?
Korzyści stosowania Maltitolu
Maltitol zawiera mało kalorii
Jest zdrowszy dla Twoich zębów
Czy jest bezpieczny?
Maltitol może powodować niestrawność
Inne efekty uboczne
Jak wypada na tle innych środków słodzących?
| Maltitol | Aspartam | Erytrytol | Miód | Stevia | Sukraloza | Cukier | Xylitol | |
| Sposób produkcji | Sztuczny* | Sztuczny | Sztuczny* | Naturalny | Naturalny | Sztuczny | Naturalny | Sztuczny* |
|
Kalorie (w gramie) |
2.4 | 0 | 0.25 | 3 | 0 | 0 | 4 | 2.4 |
| Węglowodany(w gramie) | 0.5 | 0 | 0.4 | 0.8 | 0 | 0 | 1 | 1 |
| GI | 35 | 0 | 1 | 61 | 0 | 0 | 68 | 10 |
| Słodkość | w 80% słodki jak cukier | 200x bardziej słodki niż cukier | w 65% słodki jak cukier | Tak samo słodki jak cukier | 300x bardziej słodki niż cukier | 600x bardziej słodki niz cukier | Cukier | Tak samo słodki jak cukier |
Zapamiętaj
Czym jest dieta jajeczna? | Przykładowe menu
Niektórzy ludzie przenieśli swoją miłość do jajek na zupełnie nowy poziom, stosując ekstremalne diety w której można jeść jajka do każdego posiłku. Brzmi szalenie? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się czy tak jest.
Pizza Rolls na 3 Sposoby
Umieść swoje ulubione dodatki w tych cudownie miękkich i przepysznych pizza rolls. Są doskonałe na szybki obiad lub jako przepyszna przekąska w ciągu dnia.
Spodobał Ci się artykuł? Przeczytaj następne:
Claire jest dietetyczką zarejestrowaną poprzez Academy of Nutrition and Dietetics oraz trenerem Health and Wellness certyfikowanym przez International Consortium for Health and Wellness Coaching. Posiada licencjat z biologii i tytuł magistra z dietetyki klinicznej i żywienia z Uniwersytetu w Pittsburghu.
Rozmowa i pisanie o jedzeniu i fitnessie jest ulubioną częścią życia Claire, ponieważ uwielbia wykorzystywać swoje doświadczenie, aby pomóc innym w realizacji ich celów zdrowotnych i w poprawie kondycji psychicznej.
Claire jest też certyfikowanym instruktorem kolarstwa halowego i uwielbia fizyczny impuls, jaki uzyskuje dzięki regularnym biegom i zajęciom jogi. Kiedy sama nie trenuje, kibicuje drużynom sportowym w rodzinnym mieście w Pittsburghu lub gotuje dla swojej rodziny.
Dowiedz się więcej o doświadczeniach Claire tutaj.
- Saraiva, A., Carrascosa, C., Raheem, D., Ramos, F., & Raposo, A. (2020). Maltitol: Analytical determination methods, applications in the food industry, metabolism and health impacts. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(14), 5227.
