3-Składnikowe Zdrowe Lody | Banan & Masło Orzechowe

dieta

3-Składnikowe Zdrowe Lody | Banan & Masło Orzechowe

Ten przepis na zdrowe lody zmienia zasady gry, dzięki czemu możesz zaspokoić swoje pragnienia na lody bez dodatkowych kalorii, cukru i tłuszczu.

2019-07-21 13:20:16Autor Evangeline Howarth

Co zjeść przed treningiem? | Odżywianie przedtreningowe

dieta

Co zjeść przed treningiem? | Odżywianie przedtreningowe

2019-07-06 14:55:02Autor Claire Muszalski

Czym jest Kreatyna? | Korzyści, Dawki i Efekty Uboczne

dieta

Czym jest Kreatyna? | Korzyści, Dawki i Efekty Uboczne

Czy kreatyna może być tym czego brakuje w Twojej rutynie?

2019-07-02 22:01:00Autor Liam Agnew

Sprzężony kwas linolowy | CLA dla utraty wagi, korzyści i dawkowanie

dieta

Sprzężony kwas linolowy | CLA dla utraty wagi, korzyści i dawkowanie

Wszystko co powinieneś wiedzieć o CLA.

2019-06-11 12:17:33Autor Grant Koch

Białko sojowe - korzyści zdrowotne i efekty stosowania

dieta

Białko sojowe - korzyści zdrowotne i efekty stosowania

Wszystko co musisz wiedzieć o tym roślinnym białku.

2019-06-06 11:47:38Autor Grant Koch

Jak budować masę mięśniową | Osiągnij swój cel

dieta

Jak budować masę mięśniową | Osiągnij swój cel

2018-10-25 18:13:00Autor Myprotein Polska

Intermittent Fasting | Dieta głodówka - czy jest skuteczna?

dieta

Intermittent Fasting | Dieta głodówka - czy jest skuteczna?

Dieta głodówka - czy jest skuteczna? Korzyści i wady przechodzenia na post Zajawka: Głodówka? Wydaje się to być skuteczny sposób na szybkie odchudzanie. Czy jednak tak jest faktycznie? Czy obędzie się bez efektu jojo? Coraz bardziej popularne stają się diety głodówkowe, które zakładają post przez pewien okres czasu, ale czy u każdego będzie efektywna? Przeczytaj ten artykuł a dowiesz się, bo być może owa dieta będzie dla Ciebie kluczem do wymarzonej sylwetki!

2018-08-20 16:51:28Autor Tomasz Piotrowski

Jak kontrolować apetyt | Błonnik pokarmowy | Chrom | Zdrowe odchudzanie

dieta

Jak kontrolować apetyt | Błonnik pokarmowy | Chrom | Zdrowe odchudzanie

Najpoważniejszym problemem ludzi pragnących zrzucić zbędne kilogramy jest pytanie jak kontrolować apetyt. Uczucie głodu często jest tak silne, że żadne postanowienia ani wola nie oprze się pokusie. Takie napady głodu są jedną z najczęstszych przyczyn niepowodzeń diet redukcyjnych. W tym artykule przedstawię kilka sprawdzonych metod na kontrolowanie naszego apetytu. Zapraszam do lektury wszystkich, zarówno odchudzających się jak i tych, którzy robią masę.

2017-04-12 08:38:59Autor Tomasz Piotrowski

Odchudzanie - prawda i mity | Dowiedz się w co wierzyć | Demaskujemy mity

dieta

Odchudzanie - prawda i mity | Dowiedz się w co wierzyć | Demaskujemy mity

W tym artykule postaram się zebrać najbardziej popularne oraz wciąż żywe mity na temat odchudzania. Dzięki temu artykułowi zdobędziecie większą wiedzę o tym, jak zacząć i zrobić to dobrze!

2017-03-30 09:55:45Autor Tomasz Piotrowski

Dieta IIFYM | If it fit to your macros | jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz

dieta

Dieta IIFYM | If it fit to your macros | jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz

Dieta nazywana potocznie IIFYM zyskuje obecnie coraz więcej zwolenników. Pytanie brzmi dlaczego? Czym tak naprawdę jest i jakie daje efekty? Ten artykuł w całości poświęcę tej tematyce.

2017-03-28 12:52:13Autor Tomasz Piotrowski