Przepisy

Miska Wegańskiego Smoothie | Bogata w białko i Omega z Dodatkiem Mango

Szukasz idealnego roślinnego śniadania na dobry początek dnia? Ciesz się porannym słońcem, dzięki tej misce pełnej owoców. Dzięki dawce białka, dużej ilości owoców i wegańskiej omedze w płynie jest to idealny sposób na upewnienie się, że osiągniesz zalecaną ilość makro- i mikroelementów jeszcze przed rozpoczęciem dnia.

Co więcej, przygotowanie tej pięknej miski zajmuje tylko kilka minut, a to oznacza, że ​​nie musisz wstawać wcześniej, żeby szykować śniadanie wymagające sporo czasu. Dowiedz się, jak stworzyć idealną wegańską miskę ze smoothie poniżej.

Składniki:

Przepis na 1 porcję:

  • 200g mrożonego mango
  • 1/2 banana
  • 150ml mleka roślinnego
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 1 miarka Wegańskiej Mieszanki Białkowej o smaku waniliowym
  • 1 łyżka Płynnej Wegańskiej Omegi
  • 1 garść lodu

Góra:

  • Jagody
  • Maliny
  • Mango
  • Nasiona chia
  • Płatki migdałowe

Miska Wegańskiego Smoothie

Sposób przygotowania:

  1. Umieść wszystkie składniki na masę w blenderze.
  2. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji i wlej do miski.
  3. Posyp ulubionymi dodatkami i rozkoszuj się w idealnym śniadaniem na bazie roślin.

Spodobał Ci się ten wegański przepis? Spróbuj tych…

15-Minutowy Wystrzałowy Grillowany Burger Buraczany | Przepis na Buraczane Burgery

Przepisy

15-Minutowy Wystrzałowy Grillowany Burger Buraczany | Przepis na Buraczane Burgery

Szukasz pomysłu na szybki wegański obiad? Burger Buraczany, to doskonała obiadowa propozycja, gdy nie masz za dużo czasu.

2019-10-19 20:02:47Autor Lauren Dawes


Bułeczki cynamonowe bez laktozy | Przepis na Cynamonki

Przepisy

Bułeczki cynamonowe bez laktozy | Przepis na Cynamonki

Zamień tegoroczne faworki… na nasz cynamonowy przysmak!

2018-12-14 12:29:54Autor Jennifer Blow

Miska Wegańskiego Smoothie

Informacje odżywcze

Na porcje

Kalorie: 418 kcal ( 56 kalorii z tłuszczu )

% Dziennego Spożycia *
Całkowita Zawartość Tłuszczu 6,2g 10%
Całkowita zawartość Węglowodanów 67g 22%
Białko 26g 52%

* Procentowa wartość dziennego spożycia bazuje na diecie opartej o 2000 kalorii.



Evangeline Howarth

Evangeline Howarth

Pisarz i redaktor

Evangeline brała udział w sportach wyczynowych od najmłodszych lat. Jako wykwalifikowana RYA Jako instruktor pływania na łódce, rozumie znaczenie właściwego odżywiania przy sportach ekstremalnych i wytrzymałościowych, zwłaszcza ze względu na jej doświadczenie w drużynach Team GBR, jako kapitan drużyny trenujący swój pierwszy zespół uniwersytecki.

W wolnym czasie Evangeline uwielbia biegać – zwłaszcza w maratonach. W weekendy znajdziesz ją uprawiającą sporty wodne lub wędrującą po wzgórzach. Jej ulubione wieczory spędza na sesji HIIT lub na przysiadach na siłowni, zanim zacznie się zajadać pikantnymi potrawami z dużą ilości warzyw - mniam!

Dowiedz się więcej o doświadczeniu Evie tutaj.


Bądź na bieżąco – zapisz się do naszego newslettera aby otrzymywać informacje o naszych aktualnych ofertach i nowości na Blogu. Zapisz się do newslettera!