Co zjeść w dzień wyścigu | Przygotuj się do maratonu rowerowego
Bądź w szczytowej formie podczas swojego wyścigu. Nie przegap tegorocznego MTB Pomerania Maraton 2019! Dowiedz się więcej
Jak pogodzić trening i pracę? | Sprawdzone metody | Porady dotyczące planowania
Ludzie zmuszeni są pracować coraz dłużej i ciężej. Przez co nie mają czasu na życie prywatne oraz dbanie o siebie. Na drugi lub nawet dopiero trzeci plan schodzi trening oraz własne zdrowie. Wszystkie obowiązki, które często kumulują się poprzez ograniczony czas trwania doby sprawiają, że jesteśmy coraz bardziej zestresowani i nerwowi. W tym artykule poznacie praktyczne wskazówki pozwalające lepiej zaplanować swój dzień, tydzień oraz pogodzić pasję do treningów z pracą i życiem osobistym
Kilka dodatkowych dni, by spalić ekstra kalorie: Szybkie ćwiczenia
Kilka prostych ćwiczeń na podkręcenie metabolizmu u spalenie mnóstwa kalorii w krótkim czasie!
Akcesoria do biegania | Gadżety, które umilą Ci bieganie
Jakie jest skuteczne wsparcie przy bieganiu? Jak najlepiej przygotować się do biegania ? Co zminimalizuje ryzyko kontuzji oprócz prawidłowej techniki ? Czym możemy podnieść komfort biegania? Co pomoże stworzyć najlepsze warunki do realizacji planu treningowego? Zależy Ci na podniesieniu wytrzymałości, funkcji fizjologicznych, sprawności i szybkości skurczu mięśni?