Nasza odprężająca playlista nie rozwiąże wszystkich twoich problemów, ale może to być właśnie to, czego potrzebujesz po długim dniu, aby wyłączyć swój umysł.
Raport Global Emotions Report od Gallup z 2020 roku donosi, że “40% osób dorosłych na całym świecie doświadczyło dużego stresu poprzedniego dnia - rekordowo wysoko”1. Codzienny stres może prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym, jeśli nie podejmiesz kroków, aby się zrelaksować.
Więc napuść wody do wanny, zapal świece i naciśnij play.
Zapamiętaj
Mamy nadzieję, że ta odprężająca playlista przypomniała Ci o wyłączeniu się na chwilę i naładowaniu baterii na kolejny dzień. Jeśli czujesz, że masz problemy ze zdrowiem psychicznym, zawsze porozmawiaj ze specjalistą, aby poszukać pomocy.
Poprawa Zdrowia Serca, dzięki gorącej kąpieli
Świeczki, duża ilość piany i kieliszek wina. Trzy rzeczy, których zwykle nie kojarzymy z ćwiczeniami i poprawą zdrowia serca.
Spodobał Ci się ten artykuł? Przeczytaj więcej na naszym blogu.
