Przejdź do głównej zawartości
Zdrowie

Odprężająca Playlista | Czas na Chwilę Relaksu

Odprężająca Playlista | Czas na Chwilę Relaksu
Monica Green
Autor i ekspert2 lat Ago
Wyświetl profil Monica Green

Nasza odprężająca playlista nie rozwiąże wszystkich twoich problemów, ale może to być właśnie to, czego potrzebujesz po długim dniu, aby wyłączyć swój umysł.

Raport Global Emotions Report od Gallup z 2020 roku donosi, że “40% osób dorosłych na całym świecie doświadczyło dużego stresu poprzedniego dnia - rekordowo wysoko”1. Codzienny stres może prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym, jeśli nie podejmiesz kroków, aby się zrelaksować. 

Więc napuść wody do wanny, zapal świece i naciśnij play.

Zapamiętaj

Mamy nadzieję, że ta odprężająca playlista przypomniała Ci o wyłączeniu się na chwilę i naładowaniu baterii na kolejny dzień. Jeśli czujesz, że masz problemy ze zdrowiem psychicznym, zawsze porozmawiaj ze specjalistą, aby poszukać pomocy.

Trening

Poprawa Zdrowia Serca, dzięki gorącej kąpieli

Świeczki, duża ilość piany i kieliszek wina. Trzy rzeczy, których zwykle nie kojarzymy z ćwiczeniami i poprawą zdrowia serca.

Spodobał Ci się ten artykuł? Przeczytaj więcej na naszym blogu.

Monica Green
Autor i ekspert
Wyświetl profil Monica Green
myprotein