0
Koszyk

W Twoim koszyku nie znajdują się obecnie żadne produkty

Odżywianie

Ananas – dlaczego warto go jeść?

Ananas to nie tylko owoc czy składnik pysznych deserów. Może to być również
suplement – lub składnik suplementów – diety, który przyczynia się do wielu pozytywnych
procesów w naszym organizmie.

Co nieco o ananasie

Ananas jest świetnym źródłem wielu składników odżywczych i substancji. Które
działają na nas prozdrowotnie. Pochodzi z Ameryki Południowej, a owoc może ważyć
nawet 5 kilogramów. Największymi producentami są Filipiny, Kostaryka, Brazylia,
Tajlandia oraz Indie. Zawiera witaminy: C, A oraz B1, ale głównym “złotym” składnikiem
jest bromelaina.

 

Właściwości zdrowotne ananasa

Ananas ma wiele zalet, w szczególności dzięki bromelainie. Owoc ten wpływa
świetnie na różne przypadłości zdrowotne, ale działa także antybakteryjnie – sam sok
potrafi wykazywać takie działanie np. Na bakterie Escherichia coli.
Inne zalety ananasa:

1. Ananas łagodzi stan zapalny organizmu oraz łagodzi ból, właśnie dzięki bromelainie.
Często używa się tego składnika u sportowców i osób ćwiczących rekreacyjnie na
przykład na bolące stawy spowodowane stanem zapalnym.
2. Dla cierpiących na osteoporozę ananas będzie świetnym źródłem żelaza i miedzi.
Ponadto, mangan będzie wspomagał przyswajanie wapnia.
3. Jeśli zdarzy się nam oparzyć, bromelaina zawarta w ananasie ukoi ból.
4. Również trudno gojące się rany, na przykład po operacji będą dobrze reagowały na
bromelainę – ananas odkazi rany.
5. Kiedy ugryzie nas pies lub ukąszą owady, sok z ananasa będzie działał kojąco i
przeciwbólowo.
6. Ananas również przyspiesza proces trawienia, więc jeżeli cierpimy na niestrawność,
zaparcia, wzdęcia lub inne problemy związane z układem pokarmowym, spożycie
surowego ananasa z pewnością pomoże.
7. O dziwo, nawet kiedy mamy kaszel, płukanka sokiem z ananasa złagodzi go.
8. Zapobiega powstawaniu zakrzepów.
9. Obniża ciśnienie krwi.
10. Bromelaina działa świetnie na nasz metabolizm, więc osoby na diecie śmiało mogą
sięgnąć po suplementację bromelainą lub po prostu mogą zacząć spożywać większą
ilość ananasa – uwaga jednak na cukier, którego trochę jest w ananasach!
11. Ma właściwości oczyszczające, jest więc świetny przy detoksach!

 

Jak widać, ananas i zawarta w nim bromelaina, mają ogromną ilość zalet i –
uważając na zawartość cukru i kalorie – warto włączyć go do suplementacji oraz
codziennej diety, niezależnie czy jesteśmy sportowcami, czy dbamy o linię, czy po prostu
chcemy poprawić nasze zdrowie!



Aleksandra Wianecka

Aleksandra Wianecka

Autor i ekspert

Aleksandra Wianecka studentka filologii angielskiej i studiów menedżersko-prawnych. Z zamiłowania jest trenerką personlaną. Doświadczenie zdobywała na certyfikowanych kursach u specjalistów z całego kraju. Aktualnie pracuje jako doradca żywieniowy. Pisywała dla portalu https://www.muscle-zone.pl/. Obecnie jednak jej artykuły znlażć możecie na naszym oraz jej osobistym blogu https://sheliftsncooks.blogspot.com/?m=1. Aleksandra uwielbia podróże, kocha góry i ma ślabość do pysznego jedzenia. swoją pasję do jedzenia łącz z byciem fit, towrząc dietetyczne odpowiedni słodyczy i klasycznych przepisow kulinarnych. Więcej o Aleksanrze dowiecie się z jej social media: https://www.instagram.com/she.lifts.and.cooks/


Sprawdź nasze najnowsze promocje! KUP TERAZ