Suplementy

Olej z wiesiołka | Czym jest, opinie, korzyści, dawkowanie | Cudowne właściwości

Czym jest olej z wiesiołka?

Wiesiołek jest to dość niepozorna i pospolita roślina lecznicza pochodząca z Ameryki Południowej, jednak w dzikiej formie występuje w wielu miejscach na całym świecie, nawet w Polsce. Rośnie na polach, łąkach i nieużytkach. Z jego nasion robi się właśnie olej wiesiołkowy. Olej z wiesiołka stosowany jest nie tylko w lecznictwie, ale również do wyrobu kosmetyków.

Zwykle jednak olej z wiesiołka jest dostępny w formie kapsułek żelowych stosowanych doustnie. Jest to także bardzo istotny składnik wielu suplementów diety. Sportowcy szczególnie powinni zważać na braki w diecie, nie tylko jeśli chodzi o makroskładniki, ale również witaminy i minerały, więc wiesiołek będzie trafnym dodatkiem w codziennej diecie i suplementacji, gdyż nie tylko obniża cholesterol, ale również wpływa na odporność organizmu.

Ze względu na swoje pochodzenie, wiesiołek był wykorzystywany przez rdzennych mieszkańców Ameryki w ziołolecznictwie już od wielu lat. Młode liście, pędy, korzenie i zielone strąki są jadalne.

Co jednak jest rzadkością w tej roślinie, to kwas gamma linolenowy. W nasionach wiesiołka jest 7-10% tego kwasu, co jest nieczęsto spotykane. Olej z wiesiołka zawiera wyjątkowo dużą ilość niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) – wspomnianego kwasu gamma linolenowego (GLA) oraz kwasu linolowego (LA). Od tych składników zależy prawidłowy przebieg procesów życiowych.

W oleju z wiesiołka występują również inne kwasy tłuszczowe – stearynowy, palmitynowy i oleinowy oraz fitosterole, białko bogate w aminokwasy siarkowe i tryptofan, enzymy, witamina E, magnez, cynk, selen oraz wapń.

Właśnie ten niecodzienny skład sprawia, że olej z wiesiołka jest jedną z cenniejszych roślin dla przemysłu kosmetycznego oraz przy produkcji leków.

Zastosowanie

Nie ma dowodów klinicznych, że doustne spożywanie oleju z wiesiołka jest skuteczne, jednak mimo to, jest powszechnie stosowany w leczeniu dolegliwości skórnych. Możliwe również, iż olej z wiesiołka ma działanie przeciwzapalne oraz antyalergiczne, suplementacja nim będzie wobec tego trafna u alergików. Możliwe jest także, że olej z wiesiołka jest skuteczny przy atopowym zapaleniu skóry, co jest bardzo uciążliwym schorzeniem. Przy menopauzie, neuropatii cukrzycowej i reumatoidalnym zapaleniu stawów.

Co więcej, wiesiołek jest przydatny przy redukcji, co może zainteresować fanatyków sportów sylwetkowych i ludzi dbających o swoje ciało. Olej z wiesiołka wspomaga trawienie oraz zapobiega magazynowaniu się tłuszczów. Kwas GLA (gamma linolenowy) uaktywnia działanie brunatnej tkanki tłuszczowej. Odpowiada ona za spalanie zbędnego tłuszczu i przetwarza go na ciepło. Ze względu na to, iż kobiety mają więcej brunatnej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni, szczególnie dla nich będzie polecany olej z wiesiołka przy walce z otyłością.

Nienasycone kwasy tłuszczowe wpływają na utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu, więc olej z wiesiołka będzie również trafny dla osób, które pragną poprawić stan skóry. Przy suplementacji wiesiołkiem, skóra powinna stać się bardziej elastyczna i jędrna.

Dobra na układ krążenia i odporność

Mając problemy z chorobami stawów warto sięgnąć po olej z wiesiołka. Kwasy obecne w oleju z wiesiołka będą łagodziły bóle oraz wspomagały regeneracje tkanki chrząstnej i łącznej. Wiesiołek także przyspieszy gojenie ran oraz będzie działał zapobiegawczo przy zapaleniu stawów.

Układ odpornościowy, szczególnie w okresie zimy czy okresu przejściowego na wiosnę jest narażony na wiele obciążeń i chorób. Olej z wiesiołka zapewnia dobrą ochronę przed chorobami płuc, oskrzeli, gardła, oczu, a nawet przy astmie.

Olej z wiesiołka przyda się też kiedy chcemy zadbać o ochronę układu krążenia. Działa antyagregacyjnie na płytki krwi. Obniża ciśnienie i poprawia przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, więc zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca czy udaru mózgu.

Poza wspomnianymi właściwościami, wiesiołek także działa pozytywnie przy terapiach nowotworowych, usprawnia pracę mózgu oraz poprawia płodność. Odtruwa organizm, pomagając usunąć z niego wszelkie toksyny. Poprawia kondycję trzustki i wątroby, ma działanie przeciwcukrzycowe, żółciopędne oraz ochronne i łagodzące.

Dawkowanie

Ogólne zalecenia, co do spożywania oleju z wiesiołka, mówią, że dzieci powyżej 12. roku życia oraz dorosłe i starsze osoby w ciągu dnia powinny brać maksymalnie do 6-8 gramów dziennie.

Kiedy bierzemy leki przeciwpłytkowe lub stosujemy fenotiazynę, zaleca się ostrożność z uwagi na możliwe negatywne interakcje z podanymi lekami.

Inne przeciwwskazania to osoby, które czekają na operację, mają zaburzenia napadowe, zaburzenia krwawienia, ciąża i karmienie piersią oraz nadwrażliwość na substancje czynne.

Zazwyczaj jednak olej z wiesiołka jest dobrze tolerowany przez ludzi, lecz nie powinno się go stosować dłużej niż rok.

Ciekawostki

Olej z wiesiołka zachowuje wszystkie swoje cenne właściwości, ponieważ jest tłoczony na zimno. Właśnie dlatego nie stosuje się go na ciepło np. do smażenia. Można nim także polewać sałatki, smarować nim skórę czy włosy. Po otwarciu można go stosować do około roku.



Aleksandra Wianecka

Aleksandra Wianecka

Autor i ekspert


Aleksandra teraz poleca


Sprawdź nasze najnowsze promocje! KUP TERAZ