Playlista do Biegania | Utrzymaj Tempo dzięki Doskonałej Playliście

Biegaczenie nie mają łatwo. Wczesne wstawanie w chłodne, ciemne poranki i uderzanie na trasę przy każdej pogodzie. Utrzymanie motywacji może być trudne, ale niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym maratończykiem, który stara się nadążyć za treningiem, czy też nowicjuszem, który chce pokonać swoje pierwsze 5 km, ta playlista będzie dla Ciebie idealna.

Pobudź się z Calvin Harris i Swedish House Mafia, a potem dodaj sobie mocy z Doja Cat and Charli XCX. Playlistę znajdziesz tutaj.

Jedzenie to paliwo….

Nie chodzi tylko o motywację. Dostarczenie energii organizmowi przed bieganiem i po nim ma kluczowe znaczenie dla wydajności i regeneracji.Zapoznaj się ze wskazówkami naszego dietetyka jak przygotować się do biegu i jak go zakończyć.

Co zjeść przed treningiem? | Odżywianie przedtreningowe

06.07.2019 Autor: Claire Muszalski

Idź na dystans

Wejdź na wyższy poziom, dzięki planowi treningowemu dla biegaczy długodystansowych od naszego trenera.Nie ma znaczenia czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy zaczynasz od zera, ten plan zapewni Ci przewagę w osiąganiu długodystansowych celów.

Bieganie dla początkujących | 4-tygodniowy plan dla chcących zacząć biegać

Biegnij przed siebie i nigdy nie patrz w tył....

13.03.2019 Autor: Evangeline Howarth

Podsumowanie

Dodaj sobie energii podczas następnego biegu z odrobiną dodatkowej motywacji. Doskonała playlista, dobre odżywianie i trening skazuje Cię na osiągnięcie sukcesu.