Masz zapas makaronu? Oto 4 przepisy na makaron do przygotowania w domu.
Zawsze stawialiśmy makaron na wysokiej pozycji w naszym menu - to najbardziej komfortowe jedzenia, prawda? Ale teraz wydaje się, że to może być gorący towar przez całą panikę, którą obserwujemy w supermarketach w całym kraju. I mówiąc całkiem poważnie, to nie jest fajna sytuacja.Nie można zaprzeczyć, że miska węglowodanów może być świetnym sposobem na poprawienie nastroju i zawsze jesteśmy na tak. Oto cztery proste i pyszne przepisy na makaron wysokobiałkowy, które możesz przetestować.1. Chudy, Kremowy Makaron z Kiełbaskami
Ten pyszny przepis na potrawę z twarogu i niskotłuszczowych kiełbasek jest zwodniczo kremowy, biorąc pod uwagę, że każda porcja zawiera mniej niż 6 g tłuszczu.
Kalorie: 415 Białko: 34gWęglowodany: 48gTłuszcz: 5.8g
Przepisznajdziesz tutaj.
2. Grillowany kurczak Mac N Cheese
Więc prawdopodobnie już jesteś fanem Mac N Cheese… ale czy próbowałeś wznieść go na wyższy poziom z ostrym grillowanym kurczakiem? Naprawdę powinieneś. I to właśnie teraz.
Kalorie: 597 Białko: 37gWęglowodany: 51gTłuszcz: 21g
Przepisznajdziesz tutaj.
3. Lasagne z Blaszki
Lasagne to makaron w najwyższej formie, bez wątpienia, ale czas potrzebny na jego przygotowanie może być nieco odrażający. Cóż, tak było wcześniej. Teraz nie musisz spędzać całego czasu na świecie, tworząc absolutną rozkosz.
Kalorie: 556 Białko: 46gWęglowodany: 66gTłuszcz: 13g
Przepisznajdziesz tutaj.
4. Makaronowa Sałatka z Kurczakiem Buffalo
Szukasz czegoś lżejszego? Ta niesamowita sałatka z makaronem jest idealna na obiad pełen wyrazistego smaku i zapewni Ci energię na cały dzień.
Kalorie: 485 Białko: 49gWęglowodany: 30gTłuszcz: 20g
Przepisznajdziesz tutaj.
I oto są - cztery przepisy na makaron wysokobiałkowy, którym możesz delektować się z całą rodziną!
Burgery z Kurczakiem i Słodkim Chilli
Burgery z chrupiącym kurczakiem i słodkim chilli… kto mógłby się oprzeć takiemu klasycznemu combo?
3-Składnikowe Zdrowe Lody | Banan & Masło Orzechowe
Ten przepis na zdrowe lody zmienia zasady gry, dzięki czemu możesz zaspokoić swoje pragnienia na lody bez dodatkowych kalorii, cukru i tłuszczu.
Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.
W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.
Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.
