Pyszny i szybki przepis – Kurczak po Chińsku

Pyszny i szybki przepis na kurczaka po Chińsku z orzechami nerkowca - idealny na zakończenie ciężkiego tygodnia lub na satysfakcjonujący obiad. Jesteś na diecie? Nie ma problemu, sprawdź makro tej potrawy poniżej:

 

MAKRO:

• Kalorie: 396
• Białko: 35g
• Tłuszcz: 21g
• Węglowodany: 16g
• Cukier: 6g

 

Składniki

• 100g piersi z kurczaka
• 15g masła z orzechów nerkowca
• 1 paczka niskokalorycznego makaronu My Noodles
• 15g pokrojonych warzyw, dobrze sparwdzi się cebula, pieczarki oraz marchew
• Sos sojowy

Sposób Przygotowania

1. Ugotuj pierś z kurczaka w gorącej, lekko solonej wodzie.
2. Pokrój na wygodne kawałki
3. Umieść warzywa na patelni (możesz dodać łyżeczkę oleju kokosowego) i dodaj sos sojowy
4. Posmaruj kawałki piersi masłem orzechowym
5. Gdy warzywa będą już gotowe, umieść je na talerzu. Następnie umieść kawałki kurczaka na warzywach i posyp chilli dla smaku.

 

 

Smacznego!