Pyszny i szybki przepis na kurczaka po ChiÅ„sku z orzechami nerkowca – idealny na zakoÅ„czenie ciężkiego tygodnia lub na satysfakcjonujÄ…cy obiad. JesteÅ› na diecie? Nie ma problemu, sprawdź makro tej potrawy poniżej:
MAKRO:
- Kalorie: 396
- Białko: 35g
- TÅ‚uszcz: 21g
- Węglowodany: 16g
- Cukier: 6g
Składniki
- 100g piersi z kurczaka
- 15g masła z orzechów nerkowca
- 1 paczka niskokalorycznego makaronu My Noodles
- 15g pokrojonych warzyw, dobrze sparwdzi siÄ™ cebula, pieczarki oraz marchew
- Sos sojowy
Sposób Przygotowania
- Ugotuj pierÅ› z kurczaka w gorÄ…cej, lekko solonej wodzie.
- Pokrój na wygodne kawałki
- Umieść warzywa na patelni (możesz dodać łyżeczkę oleju kokosowego) i dodaj sos sojowy
- Posmaruj kawałki piersi masłem orzechowym
- Gdy warzywa będą już gotowe, umieść je na talerzu. Następnie umieść kawałki kurczaka na warzywach i posyp chilli dla smaku.
