Przepisy

Pyszny i szybki przepis – Kurczak po ChiÅ„sku

Pyszny i szybki przepis na kurczaka po ChiÅ„sku z orzechami nerkowca – idealny na zakoÅ„czenie ciężkiego tygodnia lub na satysfakcjonujÄ…cy obiad. JesteÅ› na diecie? Nie ma problemu, sprawdź makro tej potrawy poniżej:

 

MAKRO:
  • Kalorie: 396
  • BiaÅ‚ko: 35g
  • TÅ‚uszcz: 21g
  • WÄ™glowodany: 16g
  • Cukier: 6g

 

Składniki

  • 100g piersi z kurczaka
  • 15g masÅ‚a z orzechów nerkowca
  • 1 paczka niskokalorycznego makaronu My Noodles
  • 15g pokrojonych warzyw, dobrze sparwdzi siÄ™ cebula, pieczarki oraz marchew
  • Sos sojowy

Sposób Przygotowania

  1. Ugotuj pierÅ› z kurczaka w gorÄ…cej, lekko solonej wodzie.
  2. Pokrój na wygodne kawałki
  3. Umieść warzywa na patelni (możesz dodać łyżeczkę oleju kokosowego) i dodaj sos sojowy
  4. Posmaruj kawałki piersi masłem orzechowym
  5. Gdy warzywa będą już gotowe, umieść je na talerzu. Następnie umieść kawałki kurczaka na warzywach i posyp chilli dla smaku.

 

 

Smacznego!



Myprotein Polska

Myprotein Polska

Autor i ekspert


Bądź na bieżąco – zapisz się do naszego newslettera aby otrzymywać informacje o naszych aktualnych ofertach i nowości na Blogu. Zapisz się do newslettera!