Przejdź do głównej zawartości
Przepisy

Miska z białkowym smoothie o smaku pomarańczy i mango

Miska z białkowym smoothie o smaku pomarańczy i mango
Emily Wilcock
Autor i ekspert6 miesiąc Ago
Wyświetl profil Emily Wilcock

Miska smoothie, która idealnie wpasuje się w Twój kanał na Instagramie.

Moda na takie miski ciągle trwa…i jestem za tym. Nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie dnia, niż napompowanie się białkowym smoothie. I chociaż jest ono przyjemne dla oczu, nie jest to tylko styl i brak treści. Ten smoothie bowl zawiera 20 g białka i mnóstwo witamin, dzięki czemu nie jest pozbawiony smaku i wartości odżywczych.

Ilość porcji 1

miska smoothie

Składniki

  • 1 garść mrożonego ananasa
  • 1 garść mrożonego mango
  • 200 g jogurtu greckiego
  • 1 miarka Clear Whey Isolate (pomarańcza i mango)
  • Wybrane dodatki (Emily użyła kiwi, jeżyn, wiórków kokosowych i nasion słonecznika)

Sposób przygotowania

  1. Najpierw zbierz wszystkie składniki i dodaj je do blendera.
  2. Zmiksuj składniki, aż połączą się w gęsty koktajl. W tym momencie możesz dodać trochę wody, jeśli konsystencja jest zbyt gęsta.
  3. Następnie przełóż smoothie do miski i dodaj do niego wybrane przez siebie dodatki - my użyliśmy pokrojonego kiwi, jeżyn, wiórków kokosowych i pestek słonecznika, ale nie można pomylić się z ulubionymi owocami.

Informacje Odżywcze

Wartości w porcji
Kalorie Węglowodany Białko Tłuszcz
360 33g 27g 14g

Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:

Przepisy

Brzoskwiniowa Ice Tea wzbogacona białkiem

Zachowaj letnie wibracje delektując się tą przepyszną brzoskwiniową Ice tea wzbogaconą białkiem, nawet jeśli na zewnątrz rozpada się deszcz.

6 miesiąc AgoPrzez Emily Wilcock
Przepisy

Malinowe Galaretki z Białkiem Jelly Belly

Zawartość 7 g białka na salaterkę, to świetny mały zastrzyk makr. Ponadto są pełne smaku, zawierają świeże maliny i Very Cherry Clear Whey Jelly Belly.

6 miesiąc AgoPrzez Monica Green
Emily Wilcock
Autor i ekspert
Wyświetl profil Emily Wilcock
myprotein