Przepisy

Piernikowe ludziki | Prosto i Smacznie 

Zapach świeżo upieczonych pierniczków jest nie do przebicia


Podaruj sobie (i komukolwiek innemu kto ma szczęście mieszkać z tobą) te przepyszne piernikowe ludziki z przepisu od @healthy_floflo. Ich przygotowanie zajmuje niecałe pół godziny i wymaga tylko sześciu prostych składników, które wszystkie są przyjazne dla wegan.

To idealna świąteczna przekąska do zimnych porannych przerw na kawę lub podczas delektowania się gorącą czekoladą na sofie oglądając ulubiony świąteczny film. Słodzone naturalnie syropem klonowym i mnóstwem aromatycznych przypraw, nie zawierają masła ani rafinowanego cukru, co czyni je idealną zdrową alternatywą dla zwykłych pierniczków kupowanych w sklepie.

Ostrzegam jednak, że jedna blaszka nie wystarczy na zbyt długo

Na 15 sztuk

Składniki

  • 120 g mąki pszennej
  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka mieszanki przypraw
  • Szczypta soli
  • 60 g syropu klonowego
  • 60 g 100% oleju kokosowego
  • Opcjonalna dekoracja: pisak cukierniczy  

Piernikowe ludziki

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C.  
  2. Dodaj wszystkie składniki do miski i mieszaj, aż utworzysz kulkę ciasta
  3. Rozwałkuj ciasto za pomocą wałka do ciasta na czystym blacie lub prosto na papierze do pieczenia i w razie potrzeby lekko posyp mąką. Staraj się zrobić arkusz ciasta o grubości około 0,5 cm.
  4. Użyj foremki do ciastek, aby wyciąć swoje piernikowe ludziki – powinieneś uzyskać około 15 z ciasta. Wyłóż je na blaszce do pieczenie i piecz przez 8-10 minut.
  5. Po upieczeniu pozostaw do ostygnięcia, a następnie dodaj cukier puder, jeżeli chcesz je udekorować. Delektuj się nimi natychmiast – Flo zaleca podawanie wraz z gorącą czekoladą, aby uzyskać najlepszą ucztę – lub trzymaj do 3 dni w hermetycznym pojemniku.
Spodobał Ci się ten przepis? Sprawdź inne:

Piernikowe Naleśniki Białkowe | Święta tuż tuż…

Przepisy

Piernikowe Naleśniki Białkowe | Święta tuż tuż…

2021-12-05 03:03:02Autor Lauren Dawes


Najlepsze Sportowe Prezenty | Święta 2021

Suplementy

Najlepsze Sportowe Prezenty | Święta 2021

Najlepsze sportowe prezenty są dopasowane do każdej sportowej potrzeby, więc możesz mieć pewność, że to co podarujesz, wywoła uśmiech na twarzy.

2021-12-05 01:29:23Autor Emily Wilcock

Piernikowe ludziki

Informacje odżywcze (w porcji)

Kalorie 77
Całkowita Zawartość Tłuszczu 4 g
Całkowita Zawartość Węglowodanów 9.3 g
Białko 0.9 g


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Pisarz i redaktor

Lauren jest absolwentką literatury angielskiej pochodzącą z Południa. Zawsze uwielbiała pływać, niedawno odkryła siłę treningu siłowego i regularnie pracuje nad poprawą podczas cotygodniowych zajęć z jogi.

W weekendy zazwyczaj gotuje lub wychodzi na brunch. Lubi wypróbowywać nowe przepisy ze swoimi współlokatorami - zwłaszcza, że dopiero pozbywa się studenckich nawyków, takich jak dieta makaronowa. Przede wszystkim mocno wierzy w zachowanie równowagi między siłownią a dżinem.

Dowiedz się więcej o doświadczeniu Lauren tutaj.


Bądź na bieżąco – zapisz się do naszego newslettera aby otrzymywać informacje o naszych aktualnych ofertach i nowości na Blogu. Zapisz się do newslettera!