Magdalena Pardela
Magdalena Pardela, Fizjoterapeutka i certyfikowany trener Pelvic Floor Safe – PFS® – trening bezpieczny dla kobiet. Dyplomowany Instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności Fitness, Kulturystyka oraz certyfikowany Instruktor Pilates. Właścicielka Ars Athletica – Centrum Treningu i Fizjoterapii w Krakowie (https://web.facebook.com/arsathleticakrakow/) oraz Szkoły Rodzenia Bambi (https://goo.gl/y37HzY)
Specjalizuje się fizjoterapii uroginekologicznej, treningach dla kobiet oraz treningach funkcjonalnych, korygujących postawę lub pomagających przywrócić prawidłową motorykę po wszelkich kontuzjach i operacjach. Posiadana wiedza z zakresu anatomii i fizjologii, zdobyta podczas studiów na wydziale Rehabilitacji Ruchowej, sprawia, że szczególną uwagę zwraca na technikę wykonywanych ćwiczeń.W szkole rodzenia zajmuje się fizjoterapią oraz prowadzi liczne wykłady i ćwiczenia dla kobiet w ciąży i połogu.
Doświadczenie zawodowe zdobywała poprzez liczne praktyki w prywatnych i państwowych placówkach na terenie całej Polski. Aktualnie ciągle się rozwija i czynnie bierze udział w wielu konferencjach naukowych i szkoleniach.
Na co dzień pasjonatka zdrowego żywienia, kalisteniki, baletu oraz acroyogi. Więcej na temat Magadaleny możecie dowiedzieć się z jej social media: https://www.instagram.com/trenerka_pardelka/
Kontuzja | Jak poradzić sobię z kontuzją sportową?
Kontuzja to bardzo powszechny problem. Dotyka zarówno osoby uprawiające sport zawodowo jak i amatorsko, np. w wyniku zbyt dużych obciążeń treningowych, braku odpowiedniego czasu na regenerację, jak i przez niewłaściwą rozgrzewkę lub brak pracy nad mobilnością.
Jak dbać o stawy?
Ten artykuł da Ci wskazówki jak zadbać o stawy. Dowiesz się co jest kluczem do lepszej kondycji stawów i jak sprawić by trening był bardziej efektywny.
Dieta na siłownię. Jak powinniśmy się odżywiać, aby zauważyć najlepsze efekty?
Odżywianie? Co to takiego? A jednak odżywianie ma bardzo duży wpływ na nas nat nasz organizm i na nasz progres. Więc jak się odżywiać aby uzyskać najlepsze efekty? Ten artykuł rozjaśnia ten temat.
Plan na redukcje - dieta oraz trening
Potrzebujesz zrzucić tkankę tłuszczową? Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Bo to dzięki prawidłowej redukcji tkanki tłuszczowej osiągniesz swoją wymarzoną sylwetkę i pamiętaj redukcja nie ma nic wspólnego z głodzeniem się. Nie zwlekaj i przeczytaj ten artykuł a żaden tłuszcz nie będzie już taki straszny jak Ci się wydaje.
Pilates, czyli skuteczne ćwiczenia gimnastyczne
Diametralna zmiana trybu życia człowieka zaburzająca funkcje kręgosłupa prowadzi do szybkiego „starzenia się” układu ruchu, czego przejawem są wady i zespoły bólowe kręgosłupa, występujące tak często, że zalicza się je obecnie do chorób cywilizacyjnych. Jak może pomóc Ci Pilates?