Trening na skakance | Dla kogo, efekty, przykładowy trening

Plany Treningowe

Trening na skakance | Dla kogo, efekty, przykładowy trening

Skakanka jest prostym urządzeniem treningowym, które większość z nas może kojarzyć z zabaw z dzieciństwa. Okazuje się, że prócz do zabawy może służyć do bardzo efektywnego treningu. Wykorzystywana jest przez zawodników sztuk walki. W tym artykule poznacie efekty jakie możecie osiągnąć wykorzystując ją w swoich sesjach

2017-12-11 11:31:49Autor Tomasz Piotrowski

Trening z taśmami TRX - efektywny trening FBW

Trening

Trening z taśmami TRX - efektywny trening FBW

Chcesz poprawić formę, wzmocnić mięśnie, zapobiec kontuzjom oraz bólom kręgosłupa? Wypróbuj trening na TRX!

2017-12-01 11:11:09Autor Magdalena Pardela

Najlepsze ćwiczenia na większe ramiona | Zwiększ obwód ramienia

Trening

Najlepsze ćwiczenia na większe ramiona | Zwiększ obwód ramienia

Większe ramiona to większa pewność siebie. W tym artykule poznasz trening na stalowe ramiona!

2017-06-02 15:19:32Autor Myprotein Polska

Trening na siłowni czy w domu? | Zalety treningu w domu i treningu na siłowni

Trening

Trening na siłowni czy w domu? | Zalety treningu w domu i treningu na siłowni

Odwieczne pytanie trenować w domu czy na siłowni? w tym artykule poznacie wady i zalety obu tych rozwiązań!

2017-06-02 14:20:17Autor Myprotein Polska

Trening na wakacjach - Jak  ćwiczyć na urlopie?

Trening

Trening na wakacjach - Jak ćwiczyć na urlopie?

2017-06-02 14:04:35Autor Myprotein Polska

Trening interwałowy na rowerze stacjonarnym | Spal kalorie i pozbądź się tłuszczu | Popraw swoją wydolność

Trening

Trening interwałowy na rowerze stacjonarnym | Spal kalorie i pozbądź się tłuszczu | Popraw swoją wydolność

Chciałbyś w szybki sposób odsłonić zbudowane mięśnie nie tracąc ich? Chciałbyś zaoszczędzić czas w redukowaniu ciała? Godzinne jednostajne tempo w strefie cardio nie przynosi rezultatów i nudzi? Jeśli chcesz poznać skuteczny sposób, który rozwiąże Twoje problemy zapraszam do lektury artykułu.

2017-05-29 15:14:23Autor Anna Piekutowska

Trening obwodowy na masę | Daj mięśniom impuls do wzrostu | Nowy rodzaj treningu

Trening

Trening obwodowy na masę | Daj mięśniom impuls do wzrostu | Nowy rodzaj treningu

Trening obwodowy ma tą przewagę nad treningiem dzielonym, że pozwala zaoszczędzić czas. Możemy także dać mięśniom inny rodzaj impulsu, do którego nie były jeszcze przyzwyczajone. Efekty będą niesamowite!

2017-05-07 08:47:26Autor Tomasz Piotrowski

Wyciskanie na ławeczce płaskiej | Najlepsze ćwiczenia, abyś poprawił swój wynik w wyciskaniu na ławeczce płaskiej

Trening

Wyciskanie na ławeczce płaskiej | Najlepsze ćwiczenia, abyś poprawił swój wynik w wyciskaniu na ławeczce płaskiej

Wyciskanie na ławeczce płaskiej jest podstawą wielu planów treningowych. Jest to integralna część do budowy siły górnej części ciała, a jako ćwiczenie złożone ma kluczowe znaczenie w budowie masy mięśniowej.

2017-04-28 13:29:36Autor Myprotein Polska

Płaski brzuch w tydzień | Ćwiczenia na płaski brzuch | 100% efektów

Plany Treningowe

Płaski brzuch w tydzień | Ćwiczenia na płaski brzuch | 100% efektów

Czy to możliwe? Zmień swoje nawyki żywieniowe i już po tygodniu zauważysz różnicę.

2017-04-24 08:27:53Autor Magdalena Pardela

Trening mięśni brzucha | sześciopak | mięśnie brzucha ze stali

Trening

Trening mięśni brzucha | sześciopak | mięśnie brzucha ze stali

W tym artykule postaram się przybliżyć jak powinien wyglądać trening brzuch, jakie dobrać ćwiczenia i jak ważna jest dieta.

2017-03-30 08:52:58Autor Tarek Hamdan